经常一起,Sarwendah Akui受到Giorgio Antonio的启发,用于体育理性

雅加达 - 名人Sarwendah现在越来越积极地进行健康的生活方式。他不仅定期锻炼,还开始显着改变自己的饮食。

这一转变原来得到了他的搭档乔治·安东尼奥(Giorgio Antonio)的直接指导,他熟悉地称呼奥普帕(Oppa)。

Sarwendah透露,他的运动例行程序现在更加多样化。过去,他只专注于排练或皮拉茨等心力电动,现在他开始增加体重锻炼以形成肌肉。

「是的,也许如果它曾经是最多的三米,如果我不是皮拉茨,如果我现在哦,它证明它需要一种肌肉形状,这是从oppa输入的,”Sarwendah在雅加达南部地区说,10月7日星期二。

他的饮食也发生了变化。以前被称为蔬菜爱好者的sarwendah现在消耗更多的蛋白质以支持他的肌肉形成计划。

「更多的蛋白质,是的,更多的蛋白质。我曾经想过吃蔬菜,就是这样,“他说。

「也许是因为你知道的更多,所以你知道的更多,就是这样。哦,事实证明,这也很重要,是的,你也需要是的,不仅蔬菜的摄入量,事实证明蛋白质也很重要。

乔治·安东尼奥(Giorgio Antonio)也证实了这一变化,“饮食现在有更多的蛋白质,是的,”他补充说,并表示全力支持Sarwendah的健康生活方式。