卫生部长透露加油箱的卡路里等同于纳西除食,危险吗?

雅加达 - 克鲁普克是与印尼人的饮食习惯非常接近的附属食品之一。几乎每个餐桌上,克鲁普克都是作为补充而存在的,使菜肴感觉更加咸味和美味。

柔和的纺织品和轻味使许多人很难在开始咀嚼时停下来。

然而,在享受的背后,印度尼西亚共和国卫生部长Budi Gunadi Sadikin提醒公众在食用饼干时要更加明智。通过Budi Gemar Sharing(BGS)计划,该计划上传到他的官方Instagram帐户上,他说饼干确实很好吃,即使他作为他人也非常喜欢它。

「我喜欢吃饼干。小事但饼干里的饼干。这很好吃,很好吃,更不用说被加杯了,很好吃。他人真的喜欢吃饼干,“卫生部长说,引自@bgsadikin Instagram帐户。

即便如此,布迪强调,人们需要了解简单零食背后的卡路里含量。他解释说,一块饼干可以含有大约65卡路里。如果一个人在一天内用10个饼干消耗一顿饭,这意味着已经有650卡路里进入体内。

「Bayangin你的爱好是加入肥料,一天感觉不舒服,这意味着我们输入了10加65卡路里,结果是650卡路里。当然,这不会让我们饱腹,“他解释说。

布迪随后给出了一份比较说明。10个饼干中的卡路里含量几乎与一份白米完全配菜的部分相同,例如烤鸡,豆腐和豆。不同之处在于,与配菜的米饭一样,当然,它更有营养,并提供饱腹感。

“10个饼干的卡路里与全米的同伴相似。不同之处在于,米饭和配菜为身体提供能量,蛋白质以及身体更需要的其他营养物质。此外,它当然更方便,“他说。

卫生部长认为,饼干仍然可以享用,但只应偶尔和少量享用。他提醒人们不要把饼干作为大量例行零食,特别是对于那些保持体重或调节健康饮食的人来说。

“这是一个健康的版本,但如果你想吃一次,一点点没事,它很好吃,”他补充说。

卫生部长的信息提醒说,许多看起来很轻的日常食品都含有相当高的卡路里。如果与身体活动和均衡饮食相平衡,过量的卡路里可能会积聚,并有可能引起健康问题,例如体重增加到新陈代谢疾病。

通过了解食物中的营养成分,人们在选择进入体内的内容时预计将更加明智。饼干可以作为补充口味,但不要改用更有营养的主食。