雅加达 - 克鲁普克是与印尼人的饮食习惯非常接近的附属食品之一。几乎每个餐桌上,克鲁普克都是作为补充而存在的,使菜肴感觉更加咸味和美味。
柔和的纺织品和轻味使许多人很难在开始咀嚼时停下来。
然而,在享受的背后,印度尼西亚共和国卫生部长Budi Gunadi Sadikin提醒公众在食用饼干时要更加明智。通过Budi Gemar Sharing(BGS)计划,该计划上传到他的官方Instagram帐户上,他说饼干确实很好吃,即使他作为他人也非常喜欢它。
「我喜欢吃饼干。小事但饼干里的饼干。这很好吃,很好吃,更不用说被加杯了,很好吃。他人真的喜欢吃饼干,“卫生部长说,引自@bgsadikin Instagram帐户。
即便如此,布迪强调,人们需要了解简单零食背后的卡路里含量。他解释说,一块饼干可以含有大约65卡路里。如果一个人在一天内用10个饼干消耗一顿饭,这意味着已经有650卡路里进入体内。
「Bayangin你的爱好是加入肥料,一天感觉不舒服,这意味着我们输入了10加65卡路里,结果是650卡路里。当然,这不会让我们饱腹,“他解释说。
布迪随后给出了一份比较说明。10个饼干中的卡路里含量几乎与一份白米完全配菜的部分相同,例如烤鸡,豆腐和豆。不同之处在于,与配菜的米饭一样,当然,它更有营养,并提供饱腹感。
“10个饼干的卡路里与全米的同伴相似。不同之处在于,米饭和配菜为身体提供能量,蛋白质以及身体更需要的其他营养物质。此外,它当然更方便,“他说。
卫生部长认为,饼干仍然可以享用,但只应偶尔和少量享用。他提醒人们不要把饼干作为大量例行零食,特别是对于那些保持体重或调节健康饮食的人来说。
“这是一个健康的版本,但如果你想吃一次,一点点没事,它很好吃,”他补充说。
卫生部长的信息提醒说,许多看起来很轻的日常食品都含有相当高的卡路里。如果与身体活动和均衡饮食相平衡,过量的卡路里可能会积聚,并有可能引起健康问题,例如体重增加到新陈代谢疾病。
通过了解食物中的营养成分,人们在选择进入体内的内容时预计将更加明智。饼干可以作为补充口味,但不要改用更有营养的主食。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
