不要低估,幼儿的5个健康提示,经常被遗忘

雅加达 - 保持幼儿健康并不总是必须涉及免疫接种或常规控制等重大事项。相反,家里有很多小习惯,我们通常认为是微不足道的,尽管对小家伙成长和发展的影响是巨大的。

以下是卫生部网站报道的五种简单的习惯,已被证明对于维持幼儿健康非常重要且可以立即在日常生活中应用。

1.母乳喂养前洗手、喂食

看起来很微弱,但在母乳喂养或喂养孩子之前洗手会产生巨大的影响。这种习惯可以显着降低幼儿腹泻的风险。在触摸食物或牛奶瓶时,儿童腹泻的病例仍然是由不洁的手引起的。

喂食前20秒用肥皂和自来水洗手,我们已经帮助预防了可能危及幼儿的疾病。

2. 勤奋清理幼儿玩具

玩具是几乎每天触摸的物体,甚至进入孩子的嘴。不幸的是,玩具也可以是细菌和病毒的巢穴,如果很少清洁。因此,习惯于定期清洁孩子的玩具。

用温水和肥皂洗,或使用特殊的消毒剂对儿童安全。这样,儿童接触胃肠道感染或呼吸道感染的风险就可以降低。

3. 确保孩子入睡充足、定期

睡眠不仅仅是孩子休息的时间。睡眠期间,孩子的身体会产生生长激素并加强免疫系统。每天睡眠少于10小时的幼儿更容易生病,并可能经历行为障碍

为了使儿童的睡眠质量更高,使睡眠例行公事,在睡觉前一小时远离小工具,并创造舒适和平静的房间氛围。

4. 不要强迫孩子吃饭

许多父母担心孩子吃不良的时候,然后试图强迫他们用食物。事实上,强迫进食会给孩子带来创伤,甚至食欲不振。

最好采用伴随儿童饥饿和饱腹感信号的饮食。它被称为“响应性喂养”,并已被证明可以长期支持健康的生长和饮食习惯。

5.邀请孩子们在早上晒日光浴

早晨的阳光是儿童骨骼生长和保持耐力所必需的维生素D的自然来源。只需邀请孩子在外面玩耍或在.m 9点之前悠闲地坐在房屋的门廊上10-15分钟即可。

这种简单的习惯可以帮助预防维生素D缺乏,这可能对骨骼生长和整体健康产生影响。