雅加达 - 保持幼儿健康并不总是必须涉及免疫接种或常规控制等重大事项。相反,家里有很多小习惯,我们通常认为是微不足道的,尽管对小家伙成长和发展的影响是巨大的。
以下是卫生部网站报道的五种简单的习惯,已被证明对于维持幼儿健康非常重要且可以立即在日常生活中应用。
1.母乳喂养前洗手、喂食
看起来很微弱,但在母乳喂养或喂养孩子之前洗手会产生巨大的影响。这种习惯可以显着降低幼儿腹泻的风险。在触摸食物或牛奶瓶时,儿童腹泻的病例仍然是由不洁的手引起的。
喂食前20秒用肥皂和自来水洗手,我们已经帮助预防了可能危及幼儿的疾病。
2. 勤奋清理幼儿玩具
玩具是几乎每天触摸的物体,甚至进入孩子的嘴。不幸的是,玩具也可以是细菌和病毒的巢穴,如果很少清洁。因此,习惯于定期清洁孩子的玩具。
用温水和肥皂洗,或使用特殊的消毒剂对儿童安全。这样,儿童接触胃肠道感染或呼吸道感染的风险就可以降低。
3. 确保孩子入睡充足、定期
睡眠不仅仅是孩子休息的时间。睡眠期间,孩子的身体会产生生长激素并加强免疫系统。每天睡眠少于10小时的幼儿更容易生病,并可能经历行为障碍
为了使儿童的睡眠质量更高,使睡眠例行公事,在睡觉前一小时远离小工具,并创造舒适和平静的房间氛围。
4. 不要强迫孩子吃饭
许多父母担心孩子吃不良的时候,然后试图强迫他们用食物。事实上,强迫进食会给孩子带来创伤,甚至食欲不振。
最好采用伴随儿童饥饿和饱腹感信号的饮食。它被称为“响应性喂养”,并已被证明可以长期支持健康的生长和饮食习惯。
5.邀请孩子们在早上晒日光浴
早晨的阳光是儿童骨骼生长和保持耐力所必需的维生素D的自然来源。只需邀请孩子在外面玩耍或在.m 9点之前悠闲地坐在房屋的门廊上10-15分钟即可。
这种简单的习惯可以帮助预防维生素D缺乏,这可能对骨骼生长和整体健康产生影响。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
