文森特·科萨希(Vincent Kosasih)在巴黎圣日耳曼篮球期间如何保持体耐力和水分

雅加达 - 篮球是一项高强度运动,需要最大的身体耐力和身体力量。篮球运动员文森特·科萨西奇(Vincent Kosasih)是佩利塔·贾亚·巴克里(Pelita Jaya Bakrie)俱乐部的中心,他当然非常清楚维护和训练体力的重要性。

为了在球场上的表现中始终保持这种需求,文森特一直在进行激烈的训练。

「短射线对于打球非常需要,所以这就是训练的。因为篮球不是慢跑或马拉松比赛,距离很长。球场只是一片,但四处走动,快速短跑。如果你没有训练,打球时会很困难,“文森特在雅加达举行的Mizone Cocoboost活动中说,周日(4/5/2025)。

名人Vior的这位夫人补充说,除了练习他的力量外,他还通过举重在健身房中被激励。它对于形成姿势是有用的。

「身体之外、技巧也很重要。对于想磨练拍摄的初学者,文森特建议进行高频演习的练习。从重复中学习射击是的。让我们先习惯它,你越频繁,越频繁,“他说。

间歇训练也是其例行公事的重要组成部分。团队训练后,文森特通常会添加自己的课程。

例如,在一个点上射击20次,在5个点上射击。所以100枪。我每天都在这样做,“他回忆道。

但是,有一件事同样重要,那就是保持水分。因为如果你到达液体短缺,风险在玩耍时是致命的。

“水流很重要,如果它到达水流,它可以被,然后当游戏仍在进行时,将很难继续再次比赛,”他解释说。

出于这个原因,身高2.03米的运动员会填充含有电解质的液体。

「多喝多喝,远非游戏前,多喝。喝矿泉水,喝含有电解质的饮料,任何事情,如果可能的话,那都很好。因为如果你到达子,你就无法跳下跑去,“他解释道。