36公斤,这是威尔逊叛乱分子在复活节假期后保持体重的方式

澳大利亚女演员、喜剧演员丽贝尔·威尔逊(Rebel Wilson)再次展示了她对健康生活方式的承诺。

自2020年开始健康的生活方式以来,威尔逊已经成功地减掉了36公斤,现在威尔逊在复活节假期中过度宠爱自己后,挑战自己更加纪律。

4月21日,在她的Instagram帐户上上传的一段视频中,Pitch Perfectitu明星邀请她的追随者参加为期六周的健康挑战。

「谁能为6周的健康挑战做好准备?我准备好了,因为我觉得最近我太热情了,尤其是在复活节期间。老实说,在过去的几个月里,我真的很想成为一个更健康的自己版本,“她说,引自《人物》网站。

45岁的女性解释说,这一挑战涉及停止1到3种宠爱自己的习惯。然后,用有利于身体或精神健康的习惯代替它。

“所以,在接下来的六周内,我将停止吃巧克力和冰淇淋。相反,每周我都会为我的健康做一些积极的事情。本周,我将感谢五件事并撰写它们,“他解释说。

评论区,威尔逊回复了称赞他决心的追随者。他承诺与网友一起追随这一挑战。威尔逊对自己用餐的斗争持公开态度。

在2024年3月接受Peoplepada采访时,他承认经常使用食物作为逃避负面情绪。

“我不恨自己,我只是恨那些可耻的习惯,”她说。

“比如,每天晚上吃一杯冰淇淋,对自己来说感觉不好,强迫自己早起,去健身房一个半小时,在排水台上跑来跑去,直到我的背部有时感到疼痛,”他补充说。

威尔逊通过他的记忆书《雷贝尔·里辛》(Rebel Rising)强调,他所经历的体重减轻不是即时方法的结果,而是观点和情绪管理的变化。

“这不是关于魔法药丸,奇怪的饮食或某些运动例行公事。这实际上是关于找到更健康的方法来管理情绪,并且没有魔法解决方案,“他说。

“也许有了我分享我的故事,别人也会感到有力做同样的事情,并在生活中做出健康的改变,”他补充说。

威尔逊的举动激励了许多人。这证明,健康转型可以从一贯和充分意识的小习惯开始。