以健康生活方式预防老年神经障碍

雅加达 - 从小就健康的生活方式可以改善我们的生活质量。其中一个好处是,它可以预防老年神经干扰。

至少,RSPAD Gatot Subroto的神经专家Andrie Gunawan Sp.N F-NR博士说了这一点。

「如果你想健康地生活,那么我们就必须采取良好的生活方式。有五个主要方面必须考虑,即饮食,饮酒,睡眠,心态和运动模式,其中包括运动。这五件事必须保持平衡,“安德里在ANTARA引用的痴呆治疗工具的落成典礼上说。

他说,健康生活的欲望必须与五种生活方式的控制相平衡。只有健康意图是不够的,但必须遵循具体行动来维持饮食,饮食,睡眠,思考和运动模式。

然后,当你看到疾病趋势的变化时,以前在老年期更常见,现在在很小的时候就开始发生很多。中风和痴呆症等疾病,属于退行性疾病类别,现在在较年轻的个体中也常见。

据他介绍,可以成为痴呆症和爱尔茨海默病发病率的记忆障碍现在可以在30多岁的个人中发现。这表明年龄因素不再是退行性疾病发展的唯一指标。

不健康生活方式造成的脑细胞损伤会增加年轻时神经干扰的风险。经常遇到的简单症状之一是,经常忘记要做的活动或注意新事件或旧事件的困难。

「如果这种退行性病情继续发展,就会出现各种症状,最终导致痴呆。结果,一个人的生活质量会下降,需要护理人员的帮助,“他解释说。

他还强调了血管衰退前的早期阶段,这是年轻人经常经历的轻度记忆障碍。一个例子是忘记刚刚计划的活动。

作为一项预防措施,他邀请市民更加警惕,尽早开始改善生活方式,以避免将来出现严重的痴呆症。

此外,如果您开始经历记忆障碍、行为变化或思维困难等症状,则应立即进行治疗以帮助改善脑细胞健康。