拥抱有助于减轻压力?以下是解释

雅加达 - 拥抱对身体健康有益。其中之一是它可以减少一个人感受到的压力。

拥抱可以缓解压力感,因为拥抱会增加体内氧化物荷尔蒙的水平。氧化物素是一种荷尔蒙,在生殖、求爱关系和情感纽带中起作用。

「当夫妻拥抱时,这不仅仅是一种身体上的触摸,而是加强了他们的情感纽带。当两个人拥抱时,他们的身体释放了氧化物,通常被称为“爱的激素”,家庭顾问兼治疗师Arkana Singhal于2025年2月14日星期五援引《印度洋时报》的话说。

“这培养了他们之间的联系、温暖和同情感,”他补充说。

随着这些荷尔蒙的增加,它可以减少焦虑,压力和血糖水平。它还有助于完全的情绪健康,并允许夫妻在非语言接触中相互沟通。

“在压力或冲突时期,令人信服的拥抱触摸可以提供安慰,帮助夫妻应对共同的挑战,”他说。

可以减轻这种压力感的拥抱不仅发生在恋爱关系中的夫妇身上。这也适用于与家人或朋友在最亲密的人。

拥抱也似乎向心爱的人保证,在任何情况下,你都在他们身边。拥抱很好地创造了彼此的信任。

“它向他人发出了一个信号,即当话语不足时,我们在场和与他们在一起。它可以为信任和保持联系创造空间,“他总结道。