引用Friluftsliv,如何减轻挪威人的压力

雅加达 - 挪威人有自己的方法来减轻工作和日常生活的压力,这也是接近自然的时刻。

字面上,friiluftsliv被翻译为“新鲜空气中的生活”或新鲜空气中的生活。这个词是挪威人民文化的一部分,他们对开放的自然非常热爱。

专家们长期以来一直知道,在自然界度过的时间对我们的身体和心理健康有积极的影响。

「自由生活的身体益处是非常有价值的,因为自由生活最常涵盖某些形式的身体活动。但同样重要的是精神益处,“Visit Norway于2月10日星期一报道的18个自由挪威自然组织的伞兵组织Norsk Friluftsliv秘书长Bente Lier说。

他指的是一项研究,该研究表明,在自然界中存在在减少焦虑和增加认知方面具有明显的积极益处。

挪威的一些研究表明,参加friiluftsliv的主要动机之一是感受到和平与安宁的欲望。

2020年的一项公开调查中,10名挪威人中有9名报告说,他们在自然界上度过时光时,没有感到太大的压力,情绪更好。

“当我们关注自然时,我们会发生的事情,我们将注意力从自己转移开来,”沃尔达大学学院friiluftsliv教授Helga Synnevåg Løvoll说。

她在实践friiluftsliv时,曾对情感、精神和美学经历进行过几项研究。她透露,沉默在森林中对我们的健康有益,就像跑向山顶一样。

Friluftsliv可以帮助解释挪威在世界上最幸福的地方中的排名。在2020年联合国世界幸福报告中,挪威排名第五,而伯格尼和奥斯陆则被列入世界上十大最幸福的城市。

“我认为很公平地说,friiluftsliv是挪威人高水平幸福的贡献者,”利耶说。