雅加达 - 挪威人有自己的方法来减轻工作和日常生活的压力,这也是接近自然的时刻。
字面上,friiluftsliv被翻译为“新鲜空气中的生活”或新鲜空气中的生活。这个词是挪威人民文化的一部分,他们对开放的自然非常热爱。
专家们长期以来一直知道,在自然界度过的时间对我们的身体和心理健康有积极的影响。
「自由生活的身体益处是非常有价值的,因为自由生活最常涵盖某些形式的身体活动。但同样重要的是精神益处,“Visit Norway于2月10日星期一报道的18个自由挪威自然组织的伞兵组织Norsk Friluftsliv秘书长Bente Lier说。
他指的是一项研究,该研究表明,在自然界中存在在减少焦虑和增加认知方面具有明显的积极益处。
挪威的一些研究表明,参加friiluftsliv的主要动机之一是感受到和平与安宁的欲望。
2020年的一项公开调查中,10名挪威人中有9名报告说,他们在自然界上度过时光时,没有感到太大的压力,情绪更好。
“当我们关注自然时,我们会发生的事情,我们将注意力从自己转移开来,”沃尔达大学学院friiluftsliv教授Helga Synnevåg Løvoll说。
她在实践friiluftsliv时,曾对情感、精神和美学经历进行过几项研究。她透露,沉默在森林中对我们的健康有益,就像跑向山顶一样。
Friluftsliv可以帮助解释挪威在世界上最幸福的地方中的排名。在2020年联合国世界幸福报告中,挪威排名第五,而伯格尼和奥斯陆则被列入世界上十大最幸福的城市。
“我认为很公平地说,friiluftsliv是挪威人高水平幸福的贡献者,”利耶说。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
