孩子们很难管理,喜欢狂欢?尝试检查睡眠模式!

雅加达 - 儿童的睡眠模式在情绪和日常行为中起着重要作用。许多研究表明,不规则的睡眠模式或缺乏睡眠时间会使儿童更容易举重,往往敏感,难以管理。

其中之一可以从发表在《发展与行为医学杂志》(Journal of Developmental and BehavioralPediatrics)上的最新研究的事实中看出。研究表明,定期睡眠模式比睡眠的持续时间和质量更能对儿童的行为和态度产生良好影响。

常规睡眠时间表的儿童在与他人合作或感到压力时,更好地控制自己的情绪和行为。

「睡眠时间一致的孩子通常可以管理自己的行为和情绪。另一方面,睡眠时间和睡眠时间不规则的儿童表现出更多的冲动性和控制力不足,“Adwoa Dadzie说。

研究人员跟踪了143名参与彭州干预介入院初级幼儿健康追踪器(INSIGHT)增长的六岁儿童的睡眠和行为数据。

使用手腕上安装的显示器,他们记录了儿童睡眠的各个方面,包括睡眠时间,觉醒时间,睡眠中点,睡眠效率和总睡眠持续时间。

研究人员还评估了每个孩子通过任务对沮丧的反应。在这种情况下,孩子们选择的玩具被放入锁定的透明框中,孩子们被赋予一套钥匙,但没有一个可以用来打开框。

研究人员观察到并记录了儿童行为的反应,包括自语等自律行为,方法学尝试每个关键的努力,以及沮丧或缺乏自我安排的迹象。

四分钟后,研究人员带着一个钥匙返回,该钥匙可用于打开盒子并让孩子获得玩具。

在另一项任务中,要求儿童与父母一起制定手工艺品项目,以便研究人员可以观察他们的合作行为。

分享和共同努力等积极的互动被记录为亲社会行为的标志,而破坏手工艺品设备或视父母等行为被视为反社会倾向。

研究人员说,研究结果表明,儿童每天晚上睡眠时间的变化越大,他们管理行为和情绪就越差。

睡眠时间较少的孩子不一样,例如只有20分钟,与每周睡眠时间两小时不同的人相比,表现出更好的自我调节。

研究人员得出结论,这些发现支持了睡眠时间一致性的重要性,以及与睡眠的持续时间和质量相比,它如何在儿童的行为和情感中发挥更大的作用。