捕水以减肥是安全的吗?

雅加达 - 为了减肥,有几个饮食计划可供选择。其中之一是用水 fasting或用水禁食。

水食饮食方法只涉及在特定时期内消耗未经食物的水。在水食期间,一个人通常消耗约2至3升水。

这种禁食通常在几个小时内完成,最多一天。禁水,如果做得当,将为身体带来许多好处。

除了帮助减肥外,这种方法还可以提供降低各种疾病风险的益处。从糖尿病,心脏和癌症开始。

然而,尽管有许多好处,但水并不完全安全。特别是如果你24小时以上这样做。

引用今日医学新闻页面,要进行水 fasting,您应该首先与健康专家进行讨论。这必须完成,以便水 fasting的时间跨度可以根据每个人的身体的能力进行调整。

还应该注意的是,水位捕食确实可以减肥,不仅可以减肥,还可以减少肌肉质量。这种肌肉质量的破解不能继续发生,因为它会导致肌肉疲软。

因此,停水的应用必须由医疗部门监督,不得做太久。这是因为它可以对身体健康产生影响。

VeryWell Fit的报道,还有人群非常不建议做水食。他们是慢性肾脏病患者,糖尿病患者, Maag或GERD患者,孕妇和哺乳期,18岁以下的儿童和青少年。