雅加达 - 为了减肥,有几个饮食计划可供选择。其中之一是用水 fasting或用水禁食。
水食饮食方法只涉及在特定时期内消耗未经食物的水。在水食期间,一个人通常消耗约2至3升水。
这种禁食通常在几个小时内完成,最多一天。禁水,如果做得当,将为身体带来许多好处。
除了帮助减肥外,这种方法还可以提供降低各种疾病风险的益处。从糖尿病,心脏和癌症开始。
然而,尽管有许多好处,但水并不完全安全。特别是如果你24小时以上这样做。
引用今日医学新闻页面,要进行水 fasting,您应该首先与健康专家进行讨论。这必须完成,以便水 fasting的时间跨度可以根据每个人的身体的能力进行调整。
还应该注意的是,水位捕食确实可以减肥,不仅可以减肥,还可以减少肌肉质量。这种肌肉质量的破解不能继续发生,因为它会导致肌肉疲软。
因此,停水的应用必须由医疗部门监督,不得做太久。这是因为它可以对身体健康产生影响。
VeryWell Fit的报道,还有人群非常不建议做水食。他们是慢性肾脏病患者,糖尿病患者, Maag或GERD患者,孕妇和哺乳期,18岁以下的儿童和青少年。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
