5 建立自尊或独立的方法,以免依赖他人

YOGYAKARTA - 简单来说,自我依赖是一种独立性。如果没有人希望有人帮忙,一个人就可以成为一个独立的人。根据《运动员之路:训练你的心灵和身体以体验运动的喜悦》和《运动员之路:顺利的顺利与生物学》的作者克里斯托弗·伯格兰(Christopher Bergland)的说法,在面对危机或决策时,一个人可以扭转自己的状态。也就是说,通过拥有可以以以下方式建立的自我依赖。

当你感到疲倦、痛苦和沮丧时,日常任务感觉非常繁重。但是,如果你把自己献给保持健康,力量和耐力可以建立自我放松或独立。保持健康的方法当然可以通过吃健康的食物,锻炼,与周围的人有健康的关系,足够的睡眠和管理压力来完成。

身体的辛勤工作。但当然,在正确的部分。然而,没有多少动作也对身体和精神上的健康造成了问题。也就是说,定期活动非常重要。定期做法将保持健康的思想,身体健康,独立。好吧,如果你不定期移动或进行体育活动,你的身体会慢慢恶化,脆弱,别无选择,只能依靠他人。

有例行公事、期望、或想要实现的东西当然需要承诺。承诺由心态、毅力和积极的习惯加强。因此,不放弃的态度是需要拥有的精神韧性。

现实主义是按照能力生活的方式之一。尝试留下金钱来储蓄,首先分配优先需求,保持简单。每个人都知道金钱不能买到幸福。根据《今日心理学》(Psychology Today)8月14日(星期三)报道的伯格兰(Bergland)的说法,按照自己的能力生活,开辟了更自由和幸福的可能性。

相邻或独立并不意味着不需要他人。因为人类作为一种社会生物,仍然需要与他人互动。因此,除了保持健康,拥有财务安全之外,与他人保持密切的联系也很重要。有必要理解,与他人保持密切的关系需要努力。你需要健康地互动,相互尊重,相互支持,并分享小心。所有这些,作为创造独立的基础都很重要。

这是建立自我依赖的第五种方法。改变习惯当然需要改身或更多的努力。但是,只要你不耗尽动力并保持承诺,那么独立就会使你更容易生活在未来。