14 照顾指甲的技巧,使其更长、更强

雅加达 - 长长长的指甲生长并不容易。但有了适当的照顾和注意力,这是完全可以实现的。健康的指甲不仅关于美,也是健康的整体标志。以下是帮助您实现梦想指甲的最终技巧,正如《印度时报》6月13日星期四报道的那样。

健康的指甲从均衡的饮食开始。营养在指甲的生长和强度中起着重要作用。以下是一些维生素,您可以摄入以获得健康,坚固和闪亮的指甲。

生物质:这种维生素B对指甲生长很重要。富含生物质的食物包括鸡蛋、坚果、全谷物和辣椒。您还可以在咨询医生的后考虑添加生物质。

蛋白质:蹄子由蛋白质的一种形式的白质制成。确保您从不脂肪肉类,坚果和等来源获得足够的蛋白质。

铁质:缺乏铁质会导致指甲脆弱。将鱼、红肉和乳液等富含铁的食物结合到日常营养摄入中。

欧米-3脂肪酸:在鱼、角膜和拉米种子中发现,欧米-3可保持指甲水分和灵活。

保持水分:脱水影响全身,包括你的指甲。每天喝大量的水,保持指甲和指甲的湿度。

除内侧护理外,外侧护理也需要进行。你可以做一些事情来保持指甲更强壮,即;

使用指甲增固剂:指甲增固剂确实有益,但应适当使用。选择不含福尔马利二的指甲增固剂。原因是如果长时间使用,这些成分会使指甲脆弱。此外,根据指示使用增固剂通常每周不超过一次或两次。

保护指甲:日常活动对指甲有害。保护指甲以防止指甲受损。

手套:在家庭作业时戴上手套,特别是在使用清洁剂或洗碗时。

避害硬化学:使用柔软的指甲涂料除去剂,避免可能使指甲干燥的青基产品。

定期切割:定期治疗有助于防止皮肤破裂和更严重损伤。还要每两周切一次指甲,以便调节长度并防止卡住。

正确思考:使用微妙的蹄和单向蹄,以避免指甲疲软。

湿润指甲和指纹:保持指甲和指纹的湿度是防止干旱和损伤的关键。

昆虫油:每天清除昆虫油,以保持您的昆虫水分和健康。寻找含有营养成分的油,如维生素E,若香油和杏仁油。

手霜:洗手后使用良好的手霜以锁定湿度。

避开过度使用指甲:指甲或指甲涂料确实有趣,但过度会损坏你的指甲。

指甲休息:每隔几周将指甲从指甲中休息一下,以便指甲可以呼吸。

底层:始终使用底层保护指甲免受斑块和损伤。

与指甲柔软:谨慎照顾指甲,以避免指甲受损。不要用指甲打开罐头或撕裂标签。这可能导致指甲断裂或分裂。作为对指甲的一种照顾形式,尝试轻轻地砍伤指甲和杆子,以免变薄。