为了保持胃部舒适，避免在长途旅行时食用这 8 种食物

雅加达 - 应做好长途旅行的准备。包括准备食物消费，不会使胃的问题，因为旅行是不太有趣，如果胃感到不舒服。

因此，为了保持消化条件稳定，避免食用以下8种食物：

如果你吃肉、鸡蛋和其他高蛋白食物，你会感觉到腹胀的效果。即使连续食用，也会导致腹泻。

2002年，康涅狄格大学进行的一项研究显示，食用含有高蛋白的肉类、坚果、花椰菜和奶酪，除了能够使胃经常胃灼热外，还使我们很快口渴。

这无疑使这次旅行不那么愉快。那么，旅行时最适合消费的是什么呢？新鲜水果和普通水是最安全的食物。

在任何城市最容易找到的食物是油炸的。当然，一些区域特色菜是通过煎炸过程加工的。如果你住几个晚上，不管你吃一两次油炸食品。但是，如果您正在旅行，避免吃油炸食品。

油炸食品会干扰消化过程，引起咳嗽和口渴。当然，如果你咳嗽到达目的地，那会很不舒服。

冷食

到一家卖冷藏快餐的商店来，在饥饿的时候肯定是最简单的方法。例如，使用冷冻成分的三明治不健康食用。事实上，这些食物可以让你恶心，而不是填补他们。

嗯，辛辣的食物是最令人上瘾的。然而，辛辣的食物不适合在长途旅行中食用。每个人都有自己的辣度。这意味着根据口味和胃部状况进行测量，以免干扰您的旅行。

小心胃酸，胃酸可以通过食用快餐触发。各种快餐风险太大，不能在长途旅行中食用。

快餐或所谓的垃圾食品在高达35，000英尺的高度食用时，由于胃酸增加，会引发胃灼热感。这意味着在登机前和登机时，必须避免食用快餐。

沐浴在味精中的薯条在外出时作为零食是最喜庆的。但是咸的食物会引发脱水，让你口渴。这当然使整个行程不舒服。

对于在外出时可以安全食用的零食，有饼干、饼干或晶圆。如果你想要低热量和甜味的零食，请选择新鲜水果代替。

酸奶和奶酪触发胃产生气体，使胃在食用后感觉饱腹，尤其是当你需要长途旅行时。因此，避免食用乳制品，直到他们到达目的地。

蛋白质、乳制品和蔬菜含量高的食物也会产生同样的效果。花椰菜、卷心菜、红薯和豆类让你的胃感到充满气体。

除了需要避免的食物外，在长途旅行时也需要避免饮用苏打水、冰淇淋和酒精饮料等饮料。