雅加达 - 应做好长途旅行的准备。包括准备食物消费，不会使胃的问题，因为旅行是不太有趣，如果胃感到不舒服。
因此，为了保持消化条件稳定，避免食用以下8种食物：
高蛋白食品如果你吃肉、鸡蛋和其他高蛋白食物，你会感觉到腹胀的效果。即使连续食用，也会导致腹泻。
2002年，康涅狄格大学进行的一项研究显示，食用含有高蛋白的肉类、坚果、花椰菜和奶酪，除了能够使胃经常胃灼热外，还使我们很快口渴。
这无疑使这次旅行不那么愉快。那么，旅行时最适合消费的是什么呢？新鲜水果和普通水是最安全的食物。
炸在任何城市最容易找到的食物是油炸的。当然，一些区域特色菜是通过煎炸过程加工的。如果你住几个晚上，不管你吃一两次油炸食品。但是，如果您正在旅行，避免吃油炸食品。
油炸食品会干扰消化过程，引起咳嗽和口渴。当然，如果你咳嗽到达目的地，那会很不舒服。
冷食
到一家卖冷藏快餐的商店来，在饥饿的时候肯定是最简单的方法。例如，使用冷冻成分的三明治不健康食用。事实上，这些食物可以让你恶心，而不是填补他们。
辛辣的食物嗯，辛辣的食物是最令人上瘾的。然而，辛辣的食物不适合在长途旅行中食用。每个人都有自己的辣度。这意味着根据口味和胃部状况进行测量，以免干扰您的旅行。
快餐小心胃酸，胃酸可以通过食用快餐触发。各种快餐风险太大，不能在长途旅行中食用。
快餐或所谓的垃圾食品在高达35，000英尺的高度食用时，由于胃酸增加，会引发胃灼热感。这意味着在登机前和登机时，必须避免食用快餐。
咸味小吃含有大量的味精沐浴在味精中的薯条在外出时作为零食是最喜庆的。但是咸的食物会引发脱水，让你口渴。这当然使整个行程不舒服。
对于在外出时可以安全食用的零食，有饼干、饼干或晶圆。如果你想要低热量和甜味的零食，请选择新鲜水果代替。
乳制品酸奶和奶酪触发胃产生气体，使胃在食用后感觉饱腹，尤其是当你需要长途旅行时。因此，避免食用乳制品，直到他们到达目的地。
红薯和西兰花蛋白质、乳制品和蔬菜含量高的食物也会产生同样的效果。花椰菜、卷心菜、红薯和豆类让你的胃感到充满气体。
除了需要避免的食物外，在长途旅行时也需要避免饮用苏打水、冰淇淋和酒精饮料等饮料。
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