不要低估肥胖,肥胖的影响会干扰血压,引发心脏病

TANGERANG - 不要低估肥胖,坦格朗市卫生局局长Dini Anggraeni博士说,肥胖的影响会扰乱血压并引发心脏病。

「肥胖不是一件好事。肥胖的最可怕的健康影响是干扰血压。因此,它可以引发心脏病或与血管接触,“坦格朗的Dini博士说,引自ANTARA,5月18日星期六。

她解释说,肥胖是一种必须安排的发烧等疾病。因为将来,它必须给痛苦者带来抱怨。由于身体的比例过多,当然,它会干扰一个人的活动,同时降低生产力。

“例如,当你爬上楼梯时,你会感到膝盖关节疼痛,因为你承担着超重的体重,”他说。

同时,医学肥胖因素,如遗传学、环境、健康生活行为和不均衡营养饮食。

「此外,便利订购技术的存在促使人们大量预订不一定保证的快餐。缺乏行为或过度睡眠到压力,也会引发肥胖,“他说。

他解释说,肥胖病例可以通过实施健康的生活方式(包括充分的睡眠)从小就预料到。

成人睡眠的平均持续时间为每天8-9小时。然后,通过避免闲逛生活来努力活跃在日常生活中。

“定期运动每周150分钟或每天30分钟,例如健康散步,骑自行车游泳。当然,避免食用不健康的食物,高糖,盐和卡路里,“他说。

根据印度尼西亚共和国卫生部的基本健康研究结果,印度尼西亚的肥胖病例继续从2013年的15%增加到2023年的25%。