5个简单的运动来减轻颈部脂肪,易于实践

YOGYAKARTA - 颈部或更确切地说,下巴下积累脂肪会使一个人不自信。幸运的是,有一个简单的运动来去除颈部的脂肪。

AI-Care页面,2023年12月9日星期六,去除颈部脂肪的简单运动之一是直接摇晃练习。这样做的方法是将头向右和向左拉伸5次。然后按下并将头向左和向右转动5次。最后,把头向上拉动,持久5-10秒,然后把头返回中立位置或向前拉动。

此外,还有其他一些运动可以应用于去除颈部脂肪。什么?查看下面的更多信息。

1. 球体操

去除颈部脂肪的简单运动是在小球的帮助下进行的。以下是如何做到这一点:

2. 包装

支撑是一种有助于加强颈部的运动。此外,这种运动还被认为可以消除下巴或双支柱下的脂肪。

以下是充值的步骤:

3. 长矛伸展

Tongue stretching 是一种舌延伸运动。这种简单的运动被认为可以减少颈部脂肪的积聚。

tongue stretching 的步骤如下:

4. 塞姆布特延伸

该运动的目标是下巴和颈部区域,以便它可以削减颈部或下巴的脂肪。

延伸cemberut的方法是:

5. 向天向向向

横向天花板的同时,排成一排的运动可以加强和放松颈部肌肉。

以下是向天花板行驶的步骤:

以下是有关去除颈部脂肪的简单运动的信息。希望这篇文章能够增加忠实的 VOI.ID 读者的洞察力。