YOGYAKARTA - 颈部或更确切地说,下巴下积累脂肪会使一个人不自信。幸运的是,有一个简单的运动来去除颈部的脂肪。
AI-Care页面,2023年12月9日星期六,去除颈部脂肪的简单运动之一是直接摇晃练习。这样做的方法是将头向右和向左拉伸5次。然后按下并将头向左和向右转动5次。最后,把头向上拉动,持久5-10秒,然后把头返回中立位置或向前拉动。
此外,还有其他一些运动可以应用于去除颈部脂肪。什么?查看下面的更多信息。
1. 球体操
去除颈部脂肪的简单运动是在小球的帮助下进行的。以下是如何做到这一点:
2. 包装
支撑是一种有助于加强颈部的运动。此外,这种运动还被认为可以消除下巴或双支柱下的脂肪。
以下是充值的步骤:
3. 长矛伸展
Tongue stretching 是一种舌延伸运动。这种简单的运动被认为可以减少颈部脂肪的积聚。
tongue stretching 的步骤如下:
4. 塞姆布特延伸
该运动的目标是下巴和颈部区域,以便它可以削减颈部或下巴的脂肪。
延伸cemberut的方法是:
5. 向天向向向
横向天花板的同时,排成一排的运动可以加强和放松颈部肌肉。
以下是向天花板行驶的步骤:
以下是有关去除颈部脂肪的简单运动的信息。希望这篇文章能够增加忠实的 VOI.ID 读者的洞察力。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
