最小化 COVID-19 变速箱的简单步骤

雅加达- 自宣布第一例印度尼西亚人感染冠状病毒以来。现在，他们正在RSPI苏连蒂萨罗索接受重症监护。

这当然使人们担心冠状病毒或COVID-19的传播。为了不被入侵，最好了解这种冠状病毒是如何传播的。

从疾病控制和预防中心（CDC）的总结，冠状病毒可以通过从痴呆症患者的嘴里喷出的水飞溅传播，当打喷嚏或咳嗽。此外，病毒也可以通过患者周围公共场所的物体传播。

因为直到现在还没有疫苗来防止冠状病毒的传播。可以采取几种方法来降低感染此病毒的风险。以下是您可以做的，如哈佛健康页面所述：

1. 保持清洁

第一道防线是保持良好的个人卫生。在准备食物之前、使用浴室后以及旅行用完时，用肥皂和水洗手。

此外，咳嗽时，用纸巾或肘部捂住嘴和鼻子。如果你已经用过手掌，别忘了马上洗手。

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—蜗牛。（@pwsycho）2020年3月2日

洗手时，不要只是洗手掌。还要注意长指甲，用肥皂清洁，或者最好剪长指甲，这样细菌和病毒就不会隐藏在长指甲里。

此外，鼓励人们使用洗手液提供额外的保护，以避免病毒和疾病细菌。

2. 处理好食品配料

以防万一，在加工肉类、鸡肉或鱼类之前，最好先用自来水清洗。不仅肉类，其他食品，如水果和蔬菜也应该在自来水下清洗。

此外，分离生食和熟食，以免交叉污染。不要使用与熟食和生菜相同的餐具或切割板。

避免煮肉、鸡肉和半熟鱼。处理成分，直到他们成熟，以及可能，使细菌和病毒可以死亡。

3. 不要害怕检查到医院

如果您认为您有任何 COVID-19 症状，如咳嗽或打喷嚏，专家建议戴口罩以保护他人免受感染。

然而，如果你觉得症状越来越严重，如发烧，干咳，呼吸困难，有时感觉像肺炎，这是值得直接检查到医院。此外，还有一些COVID-19症状的报告也伴随着其他症状，如恶心，呕吐，或腹泻之前，呼吸窘迫发生。

那些有病毒的人可能没有明显的症状或症状，从轻度到严重。恢复时间也各不相同。虽然COVID-19导致的死亡率相当高，但不要忘记病毒是否也能治愈。

4. 使用面具

更重要的是，对健康人或病人使用口罩实际上仍然是各国的辩论。但根据VOI团队获得的各种来源，即使健康仍然使用口罩，以防周围有病人，也没有坏处。相反，如果你生病了，强烈建议使用口罩，以防止传染给其他健康的人。

保持健康和不容易感染病毒没有坏处。上述方法是简单的活动，很容易，但仍然没有多少人定期和正确地这样做。如果从现在开始使用这些方法，病毒的传播将更小。