不仅发育迟缓,肥胖也是印尼儿童的威胁
雅加达—肥胖儿童的状况在过去五年中趋于下降。2018年基础健康研究(Riskesdas)的结果显示,5至12岁儿童的肥胖患病率达到20%,营养过剩为10.8%,肥胖率为9.2%。
然而,根据 2022 年印度尼西亚营养状况调查 (SSGI) 的结果,印度尼西亚全国儿童肥胖率仅为 3.5%。即便如此,印度尼西亚儿科医生协会(IDAI)主席Piprim Basarah Yanuarso仍要求家长保持警惕。
因为,这个时候,有很多高糖、高面粉的儿童零食和饮料。更不用说孩子玩小玩意的习惯了。
“有很多诱惑,尤其是对青少年来说。如今,含糖食品和饮料广告势不可挡。如果孩子们已经喜欢喝高糖饮料,加上他们懒得移动,他们很容易肥胖,“ Piprim 在 2023 年 3 月 7 日题为 ”儿童肥胖及其影响“ 的虚拟媒体简报会上说。
预防儿童肥胖的最佳方法当然是提供含有动物蛋白、水果和蔬菜的食物。或者真正的食物,没有过度烹饪的食物菜单。因此,它更不含不必要的化学添加剂,当然,它也富含营养。
“对于幼儿,当孩子接受母乳辅食时,可以给予动物蛋白。例如,可以从加工过的鸡蛋、鱼酱、里卡鸡、仁当等中获得动物蛋白。这些食物可以更有饱腹感。孩子们不容易挨饿,“他说。
不像碳水化合物的高摄入量吸收迅速。食用时,血糖会迅速上升和下降。因此,孩子会更快地感到饥饿。
“同时,甜饮料可以用低热量的甜味剂代替。从本质上讲,改变饮食是预防和克服儿童肥胖的第一步。当饮食模式得到维持时,继续让孩子习惯身体运动,“Piprim继续说道。
除此之外,IDAI内分泌协调工作单位负责人Muhammad Faizi补充说,社区还必须能够改变胖孩子可爱可悍的看法。
“不是那样的。肥胖的孩子不应该被认为是健康和可爱的,相反,肥胖的可能性,“他在同一场合说。
增长和发展的影响肥胖会对儿童的健康和发育产生负面影响,包括社会心理方面。儿童容易患哮喘,容易出现骨骼、关节和肌肉问题,并且患心血管疾病的风险很大,如心脏病、肥胖症和中风。
此外,儿童也容易受到欺凌、受害和排斥,这可能导致学业成绩下降。
因此,Piprim说,“除了发育迟缓,肥胖也需要引起关注,因为有11%的印度尼西亚儿童患有肥胖症,请始终注意孩子的身高和体重是否理想。
根据世界卫生组织的数据,1-5岁儿童的理想体重如下:
1 年:女性 8.9 公斤,男性 9.6 公斤2 年:女性 11.5 公斤,男性 12.5 公斤3 岁:女性 13.9 公斤,男性 14.3 公斤4 岁:女性 16.1 公斤,男性 16.3 公斤5 岁:女性 18.2 公斤,男性 18.3 公斤
标准偏差约为2-3公斤。如果一个孩子的体重低于或超过2-3公斤,那么它仍然被认为是理想的。
同时,根据疾病控制中心 (CDC) 的数据,6-12 岁儿童的理想体重与儿童的身高相匹配,理想情况下:
雄
6 年: 体重 21 公斤, 身高 116 厘米7 年: 体重 23 公斤, 身高 122 厘米8 年: 体重 26 公斤, 身高 128 厘米9 年: 体重 29 公斤, 身高 134 厘米10 年: 体重 32 公斤, 身高 139 厘米11 年: 体重 36 公斤, 身高 144 厘米12 年: 体重 41 公斤, 身高 149 厘米
女性
6 年: 体重 20 公斤, 身高 115 厘米7 年: 体重 23 公斤, 身高 122 厘米8 年: 体重 26 公斤, 身高 128 厘米9 年: 体重 29 公斤, 身高 133 厘米10 年: 体重 33 公斤, 身高 138 厘米11 年: 体重 37 公斤, 身高 144 厘米12 年: 体重 42 公斤, 身高 152 厘米
如果孩子没有理想的体重和身高,不一定是孩子的营养状况有问题。身体大的孩子不一定不正常,反之亦然。许多影响生长的问题可能是由于遗传因素、慢性疾病、营养或运动造成的。
肥胖或超重会对健康造成负面影响,根据世界卫生组织的数据,肥胖导致世界上所有死亡的10.3%。
“每个人都必须意识到脂肪是不健康的。我们需要将此作为标语,希望公众能够意识到他们的孩子肥胖,“Faizi补充道。