排球扣球技术，如何进行硬击和犀利的击球

日惹 - 打排球需要几种技术。其中之一是粉碎或尖刺。扣球技术用于攻击并穿透对手防御的心脏以产生分数。排球扣球技术必须由定位为粉碎者或钉球手的人掌握。

硬而有节制的扣球是排球比赛获胜的关键之一。扣球是通过在跳跃时将球击打在空中来完成的。打击必须用力完成，使其俯冲，直到难以被对手阻挡。

但并不是所有的球员都能轻松做到有效的扣球，尤其是排球新手。新手排球运动员需要学习一些扣球的方法或技术。

如何做硬而锋利的扣球

在排球运动中进行的扣球需要攻击对手的防守。但并非每次扣杀都能获得积分。通常扣球仍然可以被对手阻挡或回击。

为了能够穿透对手的防守产生分数，需要坚硬而犀利的扣球。以下是执行正确排球扣球技术的步骤。

前缀或准备

执行扣杀的前缀技术包括两个步骤，即准备和排斥。这是执行这两个步骤的教程。

身体的位置是站立的，一只脚在前面然后向前迈出一只脚，然后双臂向后摆动。采取身体逐渐弯曲的位置，使排斥力更强。飞跃

跳跃动作依靠腿部的灵活性来获得腿部的蹂躏和力量。这种运动是通过弯曲膝盖并将身体向上推来执行的。

以几乎平行的位置将脚向上踩到脚底。将一只脚向前放置一点，以停止向前移动并为跳跃做准备。通过弯曲腿和身体来刺伤。通过尽可能将双臂摆动上背部来做出最强的跳跃。体重以前部位置的腿部为中心。击球

当身体漂浮或在空中时，下一步是做粉碎或出拳。钉球手在投掷扣球时必须能够很好地保持平衡。

专注于球和身体的平衡。将手臂向前摆动。对球进行最猛烈的打击。正确的击球是手掌在球的正中间击球的位置。当拳头碰到球时，向前跺脚手腕以更用力地推动球。执行推力时轻轻打开手网。击球后做手臂推力动作以获得最大的击球。土地

粉碎的最后一步是着陆。着陆需要保持良好的平衡。因为着陆错误会导致受伤。

先用双腿或单腿着陆。着陆时，身体的位置更加向前弯曲。当脚已经接触地板时，膝盖略微弯曲。注意不要让四肢撞到网或网。

这些是正确执行排球扣球技术的步骤。许多人认为粉碎动作看起来简单易行，因为它只需要一拳。但事实是，并不是每个人都能做正确的扣球，这是艰难的、可衡量的和犀利的。

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