伊斯兰教建议，这是隔离对身体健康和心理的好处

日惹 没有多少人知道骑马对身心健康有什么好处。即使在伊斯兰教义中，马术也是先知推荐的活动之一。尽管它对健康有很大的好处，但骑马的活动仍然不太熟悉。那么骑马有什么好处呢？

马被认为是非常耗费精力的运动之一。但是，骑马者可以获得许多好处。除其他外，可以获得的一些好处如下，引用自各种来源。

骑马有助于燃烧体内的卡路里，从而有助于启动脂肪燃烧。根据英国马术联合会的说法，以 30 分钟的缓慢速度骑马可以帮助燃烧大约 360 卡路里的卡路里。只要做得好，骑马还有助于收紧腹部肌肉并减少鱼苗区脂肪堆积。

马术的位置间接帮助骑手改善他的姿势。马术是一项很好的运动，因为它针对对姿势有影响的核心肌肉。要获得此好处，您必须做正确的骑行姿势。

你知道吗，骑马也会让骑手心不在焉。这种情况将有助于增加心脏强度。为了获得最佳效果，您必须定期进行此活动。

除了身体上，马术对心理健康也有很好的影响。可以获得的好处如下。

每个人都需要提神醒脑，以摆脱由于无聊的例行程序而引起的疲劳。通过经常骑行，工作压力带来的压力会减轻，从而使心理状态更加稳定。

间接隔离将增加人类与动物骑乘之间的敏感性。这些活动具有与马辅助治疗（EAT）治疗间接相关的治疗益处，EAT是一种用于治疗精神障碍患者的方法，例如注意力缺陷障碍（ADD），焦虑，自闭症，抑郁症，痴呆等。

骑马可以增加信心。这样就可以消除由于缺乏自信而引起的各种问题，例如焦虑和抑郁。高度的自信心不仅对社交生活而且对职业都有很好的影响。

在伊斯兰教中，骑马是可以完成的活动之一。这项活动在圣训中进行了解释，意思如下，引自 Islam.nu.or.id。

奥马尔·本·哈塔卜（Umar bin Khattab）要求Syam的居民教你的孩子游泳，射击和骑马。

圣训在Alauddin Ali bin Hisamuddin Al-Hindi的Kanzul Umal fi Sunanil Aqwali wal Af'al一书和伊玛目As-Suyuti的Jamilul Ahadits一书中。

然而，应该指出的是，伊斯兰教中关于马术的圣训是mauquf或只传给朋友，而不是先知。因此，伊斯兰教的马术活动不是强制性的。

这是关于骑车对健康的好处的信息。要获取其他有趣的信息，请访问 VOI.ID。