不要惊慌，这里有克服脱发问题的简单提示

雅加达 - 脱发是一个经常出现的问题，很难克服。这个问题往往是女性和男性最常遇到的问题。如果不及时治疗，最终会导致头皮秃顶。这里有一些处理脱发的提示，你可以很容易地尝试。

避免使用刺激性的头发处理，如加热器、染发剂和漂白剂。太紧的发型，如马尾辫或辫子也会影响头发的状况。通过定期清洗头发和头皮来保持头皮健康。头皮的任何炎症都会影响头发的生长周期。

吃水果，蔬菜和蛋白质，这是地中海饮食的主要成分，可以帮助克服你的脱发问题。当你继续这种饮食时，不仅可以减肥，还可以克服脱发。除了身体健康，还可以获得头发健康。

使用正确的梳子

也许你认为梳理头发是经常做的一件微不足道的事情。但是，事实证明，如果您使用错误的梳子，可能会导致头发脱落。因此，使用牙齿松动的梳子，特别是如果你有长发。另外，避免在头发仍然湿润时梳理头发。最好在头发干燥时梳理头发，并使用宽齿梳子。

在护发产品中使用过多的化学物质会迅速损害头发。其中之一就像染发剂或头发漂白。尝试使用天然护发产品，如荷荷巴油或杏仁油。因为这种精油可以有效地刺激头发生长，增加其强度。

您的医生可以进行各种测试，以查看您的脱发状况是否受到体内维生素缺乏症的影响。某些维生素和矿物质，如维生素A，B，C，D，E，锌和铁会影响头发的生长。您可以服用含有锌的生物素强化剂，锌是一种有助于维持健康头发、皮肤和肌肉组织的补充剂。