不要挤压，这里有7种克服荷尔蒙痤疮的方法

日惹 - 荷尔蒙痤疮似乎是不可避免的，因为每个荷尔蒙周期几乎每个月都有女性经历。如果你經常經歷它，無論性別如何，都可以通過照顧身體的簡單習慣來預防和克服。

荷尔蒙痤疮是由荷尔蒙的显着变化引起的。除了引起皮脂腺产生皮脂的变化外，荷尔蒙痤疮还使机体对细菌的抵抗力发生变化。也就是说，做简单的方法，使皮肤得到保持，即使荷尔蒙已经像下面这样变化，痤疮也不愿意出现。

预防痤疮的最佳方法是食用干净的食物。这意味着您需要减少糖，白面粉，氢化脂肪和含有大量油的加工食品。尝试食用全食物，因为它们不仅对皮肤有益，而且对整体健康有益。

除了改变习惯以求更好之外，当然还需要照顾面部皮肤。检查您的日历，了解月经周期或月经周期，并使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰乳霜的清洁剂来预防。您可以在各种抗痤疮产品中找到这两种活性成分。

最重要的是，每天定期清洁脸部两次，早上和休息前一天遮盖。另外，在出汗多的活动后彻底洗脸。目标是去除污垢，灰尘和汗水，这些污垢，灰尘和汗水会成为痤疮的触发因素。

许多补充剂有助于获得健康和有弹性的皮肤。您可以添加螺旋藻，叶绿素，锌和鱼油。已知补充剂的内容有助于补充脂质，控制油脂和排毒皮肤。

推出All Womens Talk，如何保持清洁可能非常容易。但它与预防痤疮没有直接关系。你可以想象，如果你不经常更换毛巾，即使毛巾可以吸收污垢或在擦拭湿润的身体后潮湿。因此，有必要每两周至少更换一次毛巾是有道理的。

在更换床单和枕套时，也有必要定期更换。另外，养成在触摸脸部之前或之后洗手的习惯。

绿茶对保持健康的皮肤有好处。即使这种饮料也可以改善皮肤，例如减少炎症，维持荷尔蒙平衡，平衡不稳定的胰岛素水平。所有这些好处都有助于预防痤疮。

6. 喝益生菌饮料

在许多情况下，经常参差不齐的人胃酸水平较低。它的影响增加了肠道中细菌失衡的风险。因此，饮用益生菌可以帮助调节细菌和降低皮脂水平，以治疗痤疮。

如果激素痤疮不能通过良好的习惯和简单的治疗来解决，有必要去看皮肤科医生或皮肤科医生。医生可以通过处方皮肤护理来提供帮助。