日惹 - 荷尔蒙痤疮似乎是不可避免的，因为每个荷尔蒙周期几乎每个月都有女性经历。如果你經常經歷它，無論性別如何，都可以通過照顧身體的簡單習慣來預防和克服。
荷尔蒙痤疮是由荷尔蒙的显着变化引起的。除了引起皮脂腺产生皮脂的变化外，荷尔蒙痤疮还使机体对细菌的抵抗力发生变化。也就是说，做简单的方法，使皮肤得到保持，即使荷尔蒙已经像下面这样变化，痤疮也不愿意出现。
1. 避免过度加工的加工食品预防痤疮的最佳方法是食用干净的食物。这意味着您需要减少糖，白面粉，氢化脂肪和含有大量油的加工食品。尝试食用全食物，因为它们不仅对皮肤有益，而且对整体健康有益。
2. 使用含有某些活性成分的清洁剂除了改变习惯以求更好之外，当然还需要照顾面部皮肤。检查您的日历，了解月经周期或月经周期，并使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰乳霜的清洁剂来预防。您可以在各种抗痤疮产品中找到这两种活性成分。
最重要的是，每天定期清洁脸部两次，早上和休息前一天遮盖。另外，在出汗多的活动后彻底洗脸。目标是去除污垢，灰尘和汗水，这些污垢，灰尘和汗水会成为痤疮的触发因素。
3. 为皮肤添加补充剂许多补充剂有助于获得健康和有弹性的皮肤。您可以添加螺旋藻，叶绿素，锌和鱼油。已知补充剂的内容有助于补充脂质，控制油脂和排毒皮肤。
4. 保持清洁推出All Womens Talk，如何保持清洁可能非常容易。但它与预防痤疮没有直接关系。你可以想象，如果你不经常更换毛巾，即使毛巾可以吸收污垢或在擦拭湿润的身体后潮湿。因此，有必要每两周至少更换一次毛巾是有道理的。
在更换床单和枕套时，也有必要定期更换。另外，养成在触摸脸部之前或之后洗手的习惯。
5. 喝绿茶绿茶对保持健康的皮肤有好处。即使这种饮料也可以改善皮肤，例如减少炎症，维持荷尔蒙平衡，平衡不稳定的胰岛素水平。所有这些好处都有助于预防痤疮。
6. 喝益生菌饮料
在许多情况下，经常参差不齐的人胃酸水平较低。它的影响增加了肠道中细菌失衡的风险。因此，饮用益生菌可以帮助调节细菌和降低皮脂水平，以治疗痤疮。
7. 去看皮肤科医生如果激素痤疮不能通过良好的习惯和简单的治疗来解决，有必要去看皮肤科医生或皮肤科医生。医生可以通过处方皮肤护理来提供帮助。
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