为什么通过自我奖励来奖励自己很重要？

雅加达-自我奖励，或奖励自己的活动，对大多数人来说似乎过于自我放纵和自私。其实并不是因为这项活动可以帮助维持心理健康，激励你更努力、更好地工作，可以提高自我满足感。

综上所述，以下是为什么在你付出的辛勤工作之后，自我奖励很重要的一些原因，于5月18日星期三推出了HerWorld。

想象一下，你会得到一份令人垂涎的礼物，一顿美味的饭菜，或者一周的海外假期。你对此有何感想？非常激动人心，当然很高兴。这就是当你做自我奖励时的感觉，感觉更快乐。

当你得到奖励（自我奖励）时，大脑会释放出一种叫做多巴胺的化学物质，这让你感觉更积极和快乐。

提供正功率

根据JMC Academy的一篇文章，奖励可以激励您更加努力地工作以实现某些目标。当一个行为之后是一个有利的结果时，你更有可能重复这个行为，这被称为积极强化。

也就是说，当你努力工作然后得到愉快的奖励时，你会重复努力工作的态度，以获得将来的其他奖励。有效地将努力工作与奖励联系起来，对激励很有帮助。

除了能够让你感到更快乐之外，自我奖励也有助于提高自尊心。原因是，给予奖励可以验证自尊心。它告诉你，你是值得的，那种快乐的感觉是值得的。因此，赠送小礼物可以帮助提高自尊心。

做自我奖励也可以是帮助缓解压力和疲劳的好方法。宠爱自己后，它会给你积极的感觉和能量，让你感觉更准备好以更新鲜的头脑，更专注，更自信的方式再次行动。

当你没有压力时，做活动和工作会变得更容易，对吧？