做食物饮食时无意识的错误列表
雅加达 - 饮食或饮食模式应通过注意身体状况和营养师的协助来完成。LightHOUSE的首席执行官兼创始人Grace Judio博士解释说,大多数人在参加饮食计划时犯的错误是没有正确理解饮食信息。
"如果你从一般的角度来看病人,实际上更多的是关于他从谷歌获取信息。所以他搜索,是的。而且有很多信息,他也不知道什么适合他,"格蕾丝说,引自ANTARA,星期六,12月18日。
"例如,这是健康的,但健康并不一定能帮助你减肥。然后有像无麸质这样的术语,他认为它可以帮助你减肥。但事实并非如此,"她继续说道。
此外,格蕾丝还解释说,有人经常立即遵循其他人的饮食,他们成功地减肥了。其实,每个人的饮食都不一样。因此,饮食方法对某人有效但对自己不起作用是很自然的。
不僅如此,格蕾絲還解釋說,除了做飲食計劃時的錯誤之外,還有幾種經常經歷的傾向。例如,如贪食症,他故意呕吐食物,因为他在吃完食物后感到内疚。
"除此之外,还有一种趋势。最常见的是饮食失调倾向。如果很严重,我们可以立即知道并治疗它,这是非常特别的。例如,贪食症,"格雷斯说。
因此,格蕾丝建议不要粗心大意地进行饮食计划。要做健康的饮食,并按照每个身体,你应该首先咨询营养师和心理学家。