有一个有毒的伴侣,这样做,这样你就不会有心痛

没有人愿意拥有或处于有毒的关系中。即便如此,我们也无法完美地计划一切。有时,有时候我们会在一段不知情的情况下"陷入"一段有毒的关系中。如果是这样的话,你应该知道如何与有毒的伴侣打交道,让生活更美好。

倾听内心的声音

如果你已经对伴侣的破坏性态度感到非常不舒服,过于被动甚至咄咄逼人,甚至非常粗鲁,那么是时候真正评估这段关系是否对你有好处了。看看你是否经常悲伤而不是大笑。仔细聆听内心的声音,因为他最理解。

敢于做出选择

當你的伴侶開始決定或限制你能做和不應該做的事情時,開始鼓勵自己做出選擇。你想继续前进还是停下来?记住,这个选择将决定你的未来。

设置限制

即使他是伴侣,也不意味着他有权拥有你的一切。你仍然有权在这段关系中拥有界限和发言权。你也有权做出感觉舒适的决定。

不被带走

當你的伴侶處於情緒的風暴中時,試著被它帶走,也就是不要被情緒帶走。尽量减少距离,给他空间来完成他的情感输出。

优先考虑您的情绪健康

一段关系是由两个人填补的,他们都必须感到舒适和安全。也許你的伴侶不是在進行身體攻擊,而是不斷用他傷人的言論轟炸你,你應該出櫃。优先考虑你的情绪健康,因为它同样重要。你也可以通过与最亲密的人一起告诉他们来表达情绪。

传达您的疑虑

如果你仍然想继续生存,你可以表达你的伴侣身上的不适。设定严格的界限,并声明你有权在这段关系中大声疾呼。但是,只有在你觉得你仍然可以这样做的时候,并且不受周围人的胁迫,才这样做。

记住,保持一段有毒的关系,没有出路或改变不是一件好事。如果您觉得这段关系开始变得危险,请立即寻求专业帮助。还要记住,你应该得到良好的对待,值得快乐。

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