没有人愿意拥有或处于有毒的关系中。即便如此，我们也无法完美地计划一切。有时，有时候我们会在一段不知情的情况下"陷入"一段有毒的关系中。如果是这样的话，你应该知道如何与有毒的伴侣打交道，让生活更美好。
倾听内心的声音如果你已经对伴侣的破坏性态度感到非常不舒服，过于被动甚至咄咄逼人，甚至非常粗鲁，那么是时候真正评估这段关系是否对你有好处了。看看你是否经常悲伤而不是大笑。仔细聆听内心的声音，因为他最理解。
敢于做出选择當你的伴侶開始決定或限制你能做和不應該做的事情時，開始鼓勵自己做出選擇。你想继续前进还是停下来？记住，这个选择将决定你的未来。
设置限制即使他是伴侣，也不意味着他有权拥有你的一切。你仍然有权在这段关系中拥有界限和发言权。你也有权做出感觉舒适的决定。
不被带走當你的伴侶處於情緒的風暴中時，試著被它帶走，也就是不要被情緒帶走。尽量减少距离，给他空间来完成他的情感输出。
优先考虑您的情绪健康一段关系是由两个人填补的，他们都必须感到舒适和安全。也許你的伴侶不是在進行身體攻擊，而是不斷用他傷人的言論轟炸你，你應該出櫃。优先考虑你的情绪健康，因为它同样重要。你也可以通过与最亲密的人一起告诉他们来表达情绪。
传达您的疑虑如果你仍然想继续生存，你可以表达你的伴侣身上的不适。设定严格的界限，并声明你有权在这段关系中大声疾呼。但是，只有在你觉得你仍然可以这样做的时候，并且不受周围人的胁迫，才这样做。
记住，保持一段有毒的关系，没有出路或改变不是一件好事。如果您觉得这段关系开始变得危险，请立即寻求专业帮助。还要记住，你应该得到良好的对待，值得快乐。
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