雨季到来，谨防ISPA危险

雅加达 - 据说与呼吸系统有关的疾病在雨季经常发生。

卫生专家警告说，空气中水颗粒数量的增加使人们感染各种空气传播感染的风险增加了一倍。

这是因为空气中的高含水量使各种有害微生物比在温暖干燥的气候中繁殖得更快。雨季经常发生的疾病之一与呼吸系统有关。

根据好医生（GD）平台上的用户在2021年10月下旬至11月第二周期间咨询医生所经历的疾病，内科团队内部跟踪的数字，特别是关于不断增长的诊断趋势的数字显示，呼吸道感染急性呼吸道感染（ARI）病例在远程会诊类别中占主导地位。

PT Good Doctor Technology Indonesia的医疗主管Adhiatma Gunawan博士也警告说，如果不采取健康预防措施来提高雨季的免疫力，这种令人担忧的趋势将继续增加。

诊断趋势显示ARI每周增加1-2%，预计在接下来的几周内将增加到10%。

ARI本身是一种急性感染，攻击上呼吸道，可传播给其他人。受影响的身体部位可以是鼻子，鼻窦，咽部和喉部。

可能感觉到的症状包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽和鼻塞。

"在免疫系统较弱的人中，ARI的风险会增加，"博士说。Adhiatma引用了Antara，星期天。

儿童和父母包括在免疫系统低下的组中。儿童的免疫系统尚未完全形成，而老年人的免疫系统开始下降。

导致这种疾病的病毒可以在空气和无生命的物体中存活。这种情况也导致ARI病的传播容易滋生。

同时，RA博士。Adaninggar，Sp.PD，好医生的内科专家，给出了一些应对雨季的技巧，这样你就不会轻易生病。

首先要做的是采取健康的生活方式，包括通过确保您摄入良好的营养来保持身心健康。

如果您无法满足所需的日常需求，您可以添加补充剂。

"然后锻炼，定期进行体育锻炼，以保持健康，"Adaninggar博士说。

在雨季，至少有五种类型的运动可以在家中进行，即身体伸展，有氧运动，瑜伽，举重和健美操运动。

获得足够的睡眠也与身心健康有关。睡眠不足的人更容易烦躁、焦虑和压力。

压力管理也必须得到妥善管理。不要忘记为自己腾出时间，因为平衡工作和个人生活非常重要。

最后，卫生规程仍然必须执行，因为它们目前仍处于COVID-19大流行状态。