YOGYAKARTA – Lokomotor adalah salah satu gerak dasar yang diajarkan dalam pembelajaran pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Keterampilan gerak dasar lokomotor harus dimiliki oleh anak sesuai perkembangan anak, terutama dari faktor usianya. Artikel ini akan menginformasikan untuk Anda terkait gerak lokomotor.
Dalam penelitian yang diterbitkan di Jurnal Obsesi: Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini, dijelaskan bahwa gerak dasar lokomotor adalah Kemampuan anak untuk melakukan aktivitas fisik dengan menggerakan otot-otot kasar di tubuhnya.
Mengenal Gerak Dasar Lokomotor
Gerak dasar lokomotor juga dapat dipahami sebagai pola keterampilan gerak dasar yang lebih kompleks, spesifik, dan punya irama gerak lebih teratur. Gerak lokomotor juga bisa dipahami sebagai gerakan memindahkan tubuh dari satu titik ke titik lain.
Para ahli banyak yang mendefinisikan gerak lokomotor sebagai gerakan yang akan menimbulkan perpindahan tubuh. Gerakan lokomotor ini perlu diajarkan melalui sebuah bimbingan, latihan, dan pengembangan secara serius. Tujuannya adalah agar anak dapat melakukan keterampilan tersebut dengan benar.
BACA JUGA:
Manfaat Keterampilan Gerak Lokomotor
Dalam Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi (Penjaskesrek) yang terbit di tahun 2025, anak yang memiliki gerak dasar lokomotor akan mendapatkan beberapa manfaat yakni sebagai berikut.
- Meningkatkan perkembangan motorik anak
- Kesadaran diri.
- Kesadaran akan gagasan arah
- Meningkatkan ketangkasan dan kelincahan
- Meningkatkan keterampilan dan keberanian dalam melakukan gerakan dasar
- Meningkatkan kekuatan dan keseimbangan tubuh
- Meningkatkan kemampuan mengenali ruang
- Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh
Contoh Gerak Dasar Lokomotor
Gerak lokomotor ditandai dengan pemindahan seluruh tubuh atau pemindahan titik tumpu berat badan ke bidang tumpu lainnya. Contoh gerak dasar lokomotor adalah sebagai berikut.
- Berjalan
- Berlari
- Melompat
- Melangkah
- Meloncat
- Menyusur atau merayap
- Meluncur
Cara Melatih Gerak Dasar Lokomotor Anak Usia Dini
Dalam penelitian “Berjudul Bagaimana Mengajarkan Gerak Lokomotor pada Anak Usia Dini?” yang terbit di Jurnal PAUD Agapedia, berikut ini cara melatih gerak dasar lokomotor untuk anak usia dini.
- Melatih gerak dasar berjalan
Berjalan adalah kemampuan paling dasar manusia. Untuk melatih gerakan dasar ini beberapa hal yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut.
- Berjalan sambil melihat objek di depan dengan cara menempel gambar di papan, minta anak berjalan menuju gambar sambil menjaga badan tetap tegak.
- Berjalan di atas garis lurus, bisa menggunakan pita atau tali yang ditempel di lantai. Minta anak agar berjalan mengikuti pita tersebut.
- Berjalan dengan ujung kaki (jinjit). Cara ini penting untuk melatih kekuatan betis dan keseimbangan tubuh.
- Melatih gerak dasar berlari
Latihan ini dilakukan untuk mengembangkan kekuatan otot kaki, koordinasi, dan daya tahan. Contoh latihan yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut.
- Lari langkah pendek
- Lari tumit menyentuh pantat
- Lari angkat paha
- Lari dengan variasi langkah
- Lari mengikuti pola lintasan, bisa bidang lingkaran, angka 8, atau segitiga.
Itulah informasi terkait gerak dasar lokomotor. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.
