Penyebab Perut Tidak Enak dan Mual Lengkap dengan Cara Mengatasinya

YOGYAKARTA – Perut terasa tidak enak dan mual merupakan bagian dari gejala gangguan lambung, seperti maag (dyspepsia), GERD (gastroesopagheal reflux disease), hingga gastritis alias tukak lambung. Lantas, apa penyebab perut terasa tidak enak dan mual? Yuk, cari tahu jawabannya di sini.

Penyebab Perut Tidak Enak dan Mual

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ragam penyebab perut terasa tidak enak dan mual:

1. Infeksi Bakteri atau Virus

Infeksi bakteri atau virus dapat memengaruhi lambung dan memicu rasa tidak enak pada perut yang disertai mual. Bakteri yang berasal dari makanan dapat menyebabkan penyakit yang dikenal sebagai keracunan makanan. Infeksi virus juga dapat menimbulkan gejala mual, dikutip dari Healthline.

2. Obat-obatan

Mengonsumsi obat tertentu — misalnya pengobatan kanker seperti kemoterapi — dapat mengiritasi lambung, sehingga perut terasa tidak enak dan mual.

Selain itu, obat pereda nyeri golongan NSAID (non-steroid anti inflammation drug) seperti natrium diklofenak dan ibu profen juga dapat meningkatkan suasana asam pada lambung. Jika hal ini terjadi, perut biasanya akan terasa begah, mual, dan nyeri.

Untuk itu, pastikan membaca informasi penggunaan obat dengan cermat sebelum mengonsumsinya agar dapat menghindari efek samping yang merugikan tubuh.

3. Mabuk Perjalanan dan Mabuk Laut

Mabuk perjalanan atau mabuk laut dapat terjadi akibat guncangan saat berada di kendaraan. Gerakan ini dapat membuat pesan yang dikirimkan ke otak tidak selaras dengan sinyal dari indera, sehingga memicu kembung, mual, pusing, atau muntah.

4. Pola Makan

Makan berlebihan atau mengonsumsi makanan tertentu, seperti makanan pedas atau tinggi lemak, dapat mengganggu lambung dan menimbulkan mual.

Selain itu, mengonsumsi makanan yang memicu alergi juga dapat menjadi penyebab rasa mual.

5. Kehamilan

Kehamilan juga bisa menjadi penyebab perut terasa tidak enak dan mual. Menyadur laman MSD Manual, gejala perut kembung dan mual dapat erjadi kapan saja, baik siang maupun malam.

Gejala ini biasanya mulai dirasakan pada minggu ke-5 kehamilan dan mencapai puncaknya pada minggu ke-9 kehamilan.

Kondisi ini merupakan hal yang wajar dan akan hilang dengan sendirinya ketika usia kehamilan sekitar 16 hingga 18 minggu.

6. Alergi Makanan

Perut yang terasa tidak enak dan mual menjadi reaksi tubuh untuk mendorong makanan di dalam perut yang memicu alergi. Oleh sebab itu, mual akibat alergi makanan biasanya juga disertai dengan muntah.

7. Tukak Lambung

Tukak, atau luka pada lambung maupun lapisan usus halus, dapat memicu rasa mual. Saat Anda makan, tukak dapat menimbulkan sensasi terbakar dan mual secara tiba-tiba.

Cara Mengatasi Perut Tidak Enak dan Mual

Jika perut terasa tidak enak dan mual, berikut ragam cara untuk meredakan gejalanya:

1. Melonggarkan Pakaian

Saat perut terasa mual, cobalah untuk melonggarkan pakaian, celana, atau ikat pinggang. Tips ini dapat menurunkan tekanan di area perut sehingga dapat mengurasi rasa tidak nyaman dan mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.

2. Minum Jahe Hangat

Menurut penelitian yang dilakukan para ahli, jahe dapat membantu meringankan luka yang terjadi di lambung. Oleh sebab itu, minum jahe bisa menjadi salah satu opsi untuk meringankan gejala perut tidak enak dan mual. ‘

3. Minum Obat Maag

Cara mengatasi perut tidak enak dan mual yang lainnya adalah mengonsumsi obat maag. Tips ini cukup efektif untuk meredakan gejala mual yang disebabkan oleh naiknya asam lambung.

Demikian informasi tentang penyebab perut tidak enak dan mual beserta cara mengatasinya. Dapatkan update berita pilihan lainnya hanya di VOI.ID.