요가야카르타 - 많은 부모는 아이가 밤에 자주 깨어날 때 걱정합니다. 사실, 이 상태는 특히 신생아에서 유아기까지 매우 흔합니다. 아이가 밤에 자주 깨어나는 이유를 이해하는 것은 부모가 올바른 치료를 제공하고 아기의 수면 품질을 최적 상태로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
품질의 수면은 아기의 신체적 성장, 뇌 발달 및 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을합니다. 따라서 부모는 아기가 쉽게 잠들지 못하게하는 다양한 요인을 알아야합니다.
아기가 밤에 자주 깨는 이유기본적으로 아기는 성인보다 짧은 수면 주기를 가지고 있습니다. 그들은 더 자주 경미한 수면 단계에 들어가기 때문에 소리, 빛 또는 불편 함에 의해 쉽게 깨어납니다.
그러나 자연스러운 수면 주기 외에도 밤에 자주 깨는 아기의 원인이 있습니다.
배고픔아기, 특히 6 개월 미만의 아기는 여전히 작은 위를 가지고 있기 때문에 더 자주 우유를 섭취해야합니다. 그들이 밤에 수유를 위해 몇 번 깨어나는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 상태는 정상이며 일반적으로 아기의 나이가 들면 줄어들 것입니다.
젖은 또는 더러운 기저귀가득 찬 기저귀는 아기를 불편하게 만들 수 있습니다. 과도한 습도는 또한 피부 자극을 일으킬 위험이 있으므로 아기가 더 짜증을 내고 깨어납니다.
아기가 밤에 더 편안하게 느끼도록 잠자기 전에 기저귀를 교체하십시오.
실내 온도가 불편합니다.너무 덥거나 너무 차가운 방은 아기의 수면 품질을 방해 할 수 있습니다. 이상적인 객실 온도는 아기가 더 잘 자고 자주 깨어나는 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
편안한 잠옷을 입고 방 안의 공기 순환이 좋도록하십시오.
이빨 성장이빨이 자라는 과정은 종종 잇몸에 통증을 유발합니다. 그 결과, 아기는 더 민감해지고, 쉽게 울고, 밤에 자주 깨어납니다.
만일 이유가 이가 자라는 것이라면, 부모는 안전한 젖꼭지를 제공하거나 아기가 매우 고통받는 것처럼 보인다면 의사와 상담 할 수 있습니다.
수면 회귀수면 회귀라는 용어는 아기의 수면 패턴이 뇌 발달과 운동 능력으로 인해 변화하는 단계를 말합니다. 이 단계는 일반적으로 4 개월, 8 개월, 12 개월, 18 개월 정도에 발생합니다.
이 단계를 겪을 때, 아기가 밤에 자주 깨는 이유는 아프기 때문이 아니라 정상적인 발달 과정의 일부입니다.
너무 피곤해반대처럼 들릴지 모르지만, 너무 피곤한 아기는 쉽게 잠들기 어려울 수 있습니다. 피로로 인한 스트레스 호르몬의 생산은 아기를 더 쉽게 깨울 수 있습니다.
따라서 아기가 일정에 따라 잠을 자도록 노력하고 너무 졸릴 때까지 기다리지 마십시오.
소음이 많은 환경TV 소리, 차량 소리 또는 집안의 활동은 아기를 깨울 수 있습니다. 특히 아기가 경미한 수면 단계에 있다면.
아기가 더 오래 자도록 돕는 효과적인 방법 중 하나는 침실의 조용한 분위기를 조성하는 것입니다.
불쾌함발열, 감기, 기침, 괴저 또는 소화 장애는 또한 아기가 밤에 자주 깨는 이유 중 하나입니다. 몸이 불편하다고 느낄 때, 아기는 더 까다롭고 다시 잠들기 어려워집니다.
이러한 상태가 며칠 지속되거나 고열과 음주 감소와 같은 다른 증상이 동반되면 즉시 의사와 상담하십시오.
아기를 더 잘 잠들게하는 방법
원인을 알아내는 것 외에도 부모는 좋은 습관을 적용해야합니다. 다음과 같은 몇 가지 간단한 단계는 아기의 수면 품질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
매일 일관된 수면 시간을 설정하십시오. 아기가 아직 ASI 또는 우유가 필요하다면 잠자리에 들기 전에 아기를 먹이십시오. 기저귀가 깨끗하고 건조한 상태를 유지하십시오. 밤에는 조명이 약간 어둡게하십시오. 아기 방 주변에 너무 큰 소리를 피하십시오. 잠자리에 들기 전에 이야기를 읽거나 잠자리에 들기 전에 노래를 부르는 등의 일상을 만드십시오. 실내 온도를 편안하게 유지하십시오.일관되게 수행되는 루틴은 아기가 잠을 자는 시간을 인식하도록 도와주므로 쉽게 잠들고 자주 깨지지 않습니다.
부모는 언제 주의를 기울여야합니까?
대부분의 경우 아기가 밤에 자주 깨는 원인은 정상입니다. 그러나 부모는 다음과 같은 증상이 동반되는 경우 아기를 즉시 의사에게 보여야합니다.
고열. 호흡이 어렵다. 체중이 늘지 않습니다. 모유 수유를 거절합니다. 명백한 이유없이 계속해서 울다. 반복적 인 구토 또는 경련을 동반 한 깨어남.조기 검사는 의학적 치료가 필요한 건강 문제가 있는지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.
아기가 밤에 자주 깨는 이유를 이해하는 것은 부모가 아기가 반복적으로 깨어 났을 때 즉시 당황하지 않도록하는 중요한 단계입니다. 배고픔, 젖은 기저귀, 이빨 깨우기, 수면 회귀, 건강 상태와 같은 요인이 아기의 수면 품질에 영향을 줄 수 있습니다.
좋은 수면 습관을 실천하고, 편안한 환경을 만들고, 아기의 건강 상태에주의를 기울임으로써 아기가 더 잘 자는 기회가 더 커질 것입니다. 수면 장애가 지속되거나 걱정스러운 증상이 동반되는 경우, 원인을 알아보고 적절하게 처리 할 수 있도록 의사와 상담하는 것을 망설이지 마십시오. 또한, 아기가 자주 구역질을 하는 이유는 무엇입니까? 이것은 구토와의 차이와 설명입니다.
그래서 아기가 밤에 자주 깨는 이유를 알게 된 후, VOI.ID의 다른 흥미로운 뉴스를 살펴보십시오. 뉴스를 혁명시킬 시간입니다!
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