요가야카르타 - 비행기로 여행 할 때, 많은 사람들은 먹는 음식에주의를 기울이기보다는 티켓, 수하물 또는 출발 시간에 더 집중합니다. 실제로 공항의 식사 선택은 비행 중 편안함에 영향을 미칠 수 있습니다. 여행객이 종종 저지르는 공항 식사 실수를 알면 여행 중에 에너지를 보존하고 원치 않는 방해를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 공항 식품은 모두 나쁜 선택이라고 생각하십시오.일부 사람들은 공항 음식이 항상 비싸고 품질이 좋지 않다고 생각합니다. 그 결과, 그들은 먹지 않거나 단순히 싼 음식을 사기로 선택합니다. 실제로 많은 공항은 건강한 메뉴와 지역 특선 요리 등 더 다양한 음식 옵션을 제공하고 있습니다. 적절한 옵션을 찾는 데 시간을 할애하면 여행이 더 편안해질 수 있습니다.
2. 너무 빨리 먹는 음식에 의존하십시오.패스트 푸드는 비행 전에 구입하기 쉽고 실용적입니다. 그러나 소금과 지방이 많은 음식은 공기 중에 몸이 더 쉽게 갈증을 느끼고 불편해질 수 있습니다. 과다 섭취는 또한 복부가 가득 차거나 팽창 할 수 있습니다. 따라서 더 균형잡힌 메뉴와 단백질과 채소를 추가하는 것이 좋습니다.
많은 여행객들은 돈을 절약하거나 비행기에서 가능할 수도 있는 음식을 기다리기 위해 식사를 연기합니다. 그러나 모든 항공편이 식사 서비스를 제공하는 것은 아니며 특히 짧은 경로에 특히 그렇습니다. 너무 오래 배고픔을 참으면 몸은 에너지를 잃고 여행을 더 피곤하게 만들 수 있습니다. Tasting Table을 인용하면, 6 월 5 일 금요일, 비행 시간에 식사 시간을 조정하는 것이 더 현명한 조치입니다.
4. 매력적으로 보이기 때문에 음식을 사다공항에는 맛있는 모습을 보여주는 다양한 식품 가게가 가득합니다. 많은 사람들이 냄새나 모양이 매력적이기 때문에 자발적으로 음식을 구입합니다. 불행히도 매력적인 음식은 여행 중 몸이 필요로하는 영양소를 제공하지는 않습니다. 구매하기 전에 음식을 먹은 후 느낄 수있는 이점과 편안함을 고려하십시오.
5. 수분 요구 사항 무시음식에 초점을 맞추는 것은 종종 사람들이 몸의 수분 요구를 충족하는 것을 잊게합니다. 많은 여행자들은 커피, 음료수 또는 달콤한 음료를 선택하고 물로 균형을 맞추지 않습니다. 실제로, 비행기 객실의 공기는 건조한 경향이 있으므로 신체가 더 쉽게 액체를 잃습니다. 수분을 유지하면 신체가 신선하게 유지되고 비행 중 피곤함을 줄일 수 있습니다.
일부 공항에는 지역 특선 요리를 제공하는 식당이 있으며, 시도해 볼만한 곳이 있습니다. 그러나 많은 여행자들은 이미 친숙한 식당을 선택하고 지역 선택을 무시합니다. 실제로 현지 요리를 맛보는 것은 즐거운 여행 경험의 일부가 될 수 있습니다. 식도락에 대한 통찰력을 더하는 것 외에도이 경험은 여행을 더 잊을 수없는 경험으로 만들 수 있습니다.
7. 여행을 위해 너무 많은 간식을 사다간식을 가져가는 것은 여행 중에 배고픔을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 너무 많은 간식을 사는 것은 종종 사람들이 의식하지 않고 계속 먹게합니다. 칼로리 섭취를 증가시키는 것 외에도,이 습관은 항상 오래 지속되는 포만감을 제공하지는 않습니다. 몸이 편안하게 유지되도록 충분한 간식을 선택하고 더 나은 영양소를 함유하는 간식을 선택하십시오.
공항에서 식사하는 실수는 종종 서두르거나 여행하는 동안 신체 요구를 충분히 고려하지 않아 발생합니다. 위의 7 가지 습관을 피하면 더 편안하고 활력이 넘치는 신체 상태로 여행을 즐길 수 있습니다. 결국, 공항에서 현명하게 음식을 선택하는 것은 건강하고 즐거운 여행 음식 경험의 중요한 부분입니다.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
