요가야카르타 - 당신은 오래된 기억에 잠겨서 오늘을 살아가는 것보다 더 편안함을 느끼셨습니까? 향수는 따뜻한 느낌을줍니다. 그러나 사회적 인격 심리학 교수이자 교수 인 케빈 벤넷 박사는 3 월 26 일 목요일 심리학 오늘에 의해보고 된 다양한 현대 심리학 연구를 언급하면서 과도한 향수는 잘 관리되지 않으면 정신 건강에 영향을 줄 수 있다고 말했습니다.
과학 문헌에서 향수는 "달콤하고 쓰라린" 복합적 감정으로 이해되며, 자아 정체성과 삶에 대한 당신의 관점과 밀접하게 관련되어 있습니다. 다음은 과도한 향수의 영향으로서 심리학 연구 결과에 따르면, 당신이 더 균형있게 대처할 수 있도록합니다.
1. 향수는 자신의 발전을 방해 할 수 있습니다.과거를 너무 자주 기억하는 것은 앞으로 나아가는 것을 꺼릴 수 있습니다. 과거가 현재의 불확실성에 직면하는 것보다 더 안전하다고 느낄 수 있습니다. 콘스탄틴 세디키데스와 팀 와일드슈트 (2023)의 연구에 따르면 향수는 의미가 있지만, 과거에 너무 얽매이면 적응을 방해할 수도 있습니다. 그 결과, 당신은 발전할 기회를 잃을 수 있습니다.
향수는 과거를 현실보다 더 아름답게 보이게 만듭니다. 뇌는 자연스럽게 경험을 선별하고 긍정적 측면을 강조하므로 추억은 삶의 "최선의 버전"처럼 느껴집니다. 향수의 본질에 관한 연구 : 심리적 관점 향수는 기억에 기반한 선택적 감정이며 종종 부정적인 경험보다 긍정적 경험을 강화합니다. 이것은 현재와의 비교를 비현실적으로 만듭니다.
3. 향수는 현재에 대한 불만을 유발합니다.과거가 더 즐거운 것처럼 느껴질 때, 현재의 삶은 덜 만족스러울 수 있습니다. 실제로 완전히 현실이 아닌 무언가를 잃어버린 느낌을 받기 시작할 수 있습니다. 사회 심리학 분야의 연구에 따르면 향수는 편안함을 제공하면서 과도하게 느껴지면 상실감을 강화할 수있는 "양날의 칼"이 될 수 있습니다. 이것은 당신의 정서적 행복에 영향을 줄 수 있습니다.
4. 향수는 자아의 진정성을 감소시킵니다.너무 오래된 기억에 매달려서는 자신을 변화시키는 것이 어렵습니다. 당신은 실제로 현재의 상태와 관련이없는 오래된 정체성을 유지할 수 있습니다. 심리학 연구에서 향수는 자아 정체성과 밀접한 관련이 있으므로 불균형이면 더 적응력있는 정체성 형성을 방해 할 수 있습니다. 실제로, 좋은 정신 건강은 발전할 수있는 능력을 필요로합니다.
5. 향수는 현실에서 벗어나는 형태가 된다.어떤 상황에서는 향수가 현재 문제를 피하는 방법으로 사용됩니다. 현실을 직면하는 대신에, 더 편안한 기억으로 돌아가기를 선택합니다. 실제로, 연구는 향수가 실제로 건강한 극복 메커니즘이 될 수 있지만, 적절하게 사용되는 경우에만 그렇다고합니다. 과도하면 문제 해결을 방해 할 수 있습니다.
과도한 향수는 벗기기 힘든 따뜻한 담요처럼 느껴질 수 있지만, 정신 건강에 미치는 영향은 무시할 수 없습니다. 향수의 영향을 이해하면 이 감정을 더 현명하게 관리할 수 있습니다. 기억하십시오, 향수는 과거와 현재 사이의 다리가 되어야 하며, 멈추는 장소가 되어서는 안 됩니다. 그렇게하면 지금의 삶을 살아가는 데 방향을 잃지 않고 기억을 계속 감사할 수 있습니다.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
