자카르타 - 르바란의 친교 소동 속에서, 한 잔의 신선한 과일 얼음이나 달콤한 푸딩은 종종 주요 요리입니다. 그러나, 유아를 데리고 오는 부모가주의해야 할 한 가지 재료가 있습니다, 끈적끈적한 Manis.
종종 명절 요리의 보완으로 여겨지지만, 특히 레바란 케이크가 제공 될 때 아이들이 자유롭게 먹으면 달콤한 끈적 끈적한 건강 위험이 실제로 있습니다.
많은 부모는 여전히 설탕이 성장 우유와 동등한 영양소의 원천이라는 신화에 빠져 있습니다. 사실, 설탕 우유는 우유가 아닙니다.
이 제품은 설탕과 지방 함량이 높고 단백질 함량이 매우 낮습니다.
아이들에게 음료나 음식에 얹어서 먹는 것으로 아이들에게 달콤한 끈적끈적함을 제공하는 것은 아직도 매우 취약한 아이들의 신진 대사에 해로운 액체 "설탕 폭탄"을주는 것과 같습니다.
방문하는 동안 아이들은 종종 음식을 맛보기 위해 과도한 관용을 얻습니다. 그러나 끈적끈적한 설탕에 함유 된 설탕 함량은 50 %에 이를 수 있습니다.
이는 아이가 과다 활동적이고, 통제하기 어렵고, 방문 후 수면 장애를 경험하게 만드는 설탕 급증을 일으킬 수 있습니다.
또한, 끈적끈적한 달콤한 끈적끈적한 질감은 유아의 치아 사이에 쉽게 붙습니다. 즉시 닦아내지 않으면 이러한 설탕은 박테리아에 의해 짧은 시간 내에 치아 이메일을 손상시키는 산으로 바뀝니다.
달콤한 끈적끈적한 설탕의 높은 칼로리는 또한 아이의 뇌가 이미 포만감을 느끼게 할 수 있습니다. 그 결과, 집에 도착했을 때, 아이는 빈 칼로리로 배가 꽉 차서 영양가있는 음식 (GTM)을 먹지 않을 것입니다.
꿀 잼은 아이들이 좋아하는 크리스마스 케이크 병에 들어있는 재료와 만날 때 두 배로 위험합니다. 많은 쿠키는 꿀 잼을 반죽 또는 초콜릿 페이스트의 접착제로 사용합니다. 또한, 음료에 꿀 잼의 조합과 함께 밀가루로 덮인 슈퍼 웨이스트 슈트는 유아의 하루 당 설탕 섭취량을 초과 할 수 있습니다.
실제로 어린이를위한 추가 설탕의 최대 한도는 하루에 25 그램(약 6 티스푼)입니다. 한 스푼의 끈적끈적한 설탕만으로도 약 10-15 그램의 설탕이 들어 있습니다. 아이가 과일 아이스크림을 마시고 쿠키를 두 개 먹는다고 상상해보십시오.
친척 집에서 방문하는 동안 사회적 압력에 직면하는 것은 종종 노인들에게 특별한 시험이됩니다. 한편으로는 집주인의 친절을 거절하는 것을 부끄러워하는 느낌이 있지만, 다른 한편으로는 유아의 건강은 협상 할 수없는 우선 순위입니다. 부모가 미묘하지만 확실한 한계를 강조하는 용기를 가지는 것이 중요합니다.
만약 집주인이 어린이에게 음료로 달콤한 끈적끈적한 것을 제공한다면, 아이의 설탕 섭취가 엄격히 모니터링되고 있으며 주요 요리로 물을 선호한다는 것을 설명하는 등 예의 바른 음색으로 반대를 즉시 전달하십시오.
어려운 상황에서 어린이가 매우 달콤한 음식을 맛보는 것을 피할 수 없다면, 최선의 구조 단계는 즉시 물을 제공하는 것입니다.
이 물은 자연스러운 "중화제"로 작용하여 작은 이빨에 붙은 설탕 잔류물을 헹구는 데 도움을 주며 동시에 혈류에 들어가는 설탕의 농도를 희석하여 과도한 에너지 또는 설탕 급증을 유발하지 않도록 도와줍니다.
리브란은 승리의 순간이지만, 승리가 아기의 장기 건강 위험으로 더럽혀지지 않도록하십시오. "맛있는"요리와 "건강한"요리 사이를 꼼꼼히 살펴보는 부모가 되십시오.
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