요가야카르타 - 예전에 편안하게 입었던 신발이 좁거나 헐렁한 느낌을 받았습니까? 신발 크기의 변화는 시간이 지남에 따라 발생할 수 있으며, 가장 흔히 관련된 원인 중 하나는 체중 증가 또는 감소입니다. 그러나 이러한 변화는 저울의 숫자뿐만 아니라 발의 구조 및 보조 조직의 변화에 의해 영향을받습니다.
7월 30일 목요일 클리브랜드 클리닉에서 발 전문의 (발과 발) 니콜 니콜로시, DPM은 발이 평생 변화를 계속한다고 설명했습니다. 발목을 지탱하는 인대와 힘줄은 매일 사용으로 인해 마모를 경험하게됩니다. 그 결과 발목의 굴절이 더 낮아져 발이 조금 더 길어 보이거나 넓어질 수 있습니다.
체중은 발의 크기를 영향을 미칠 수 있습니다.체중 증가는 서거나 걷는 동안 발에 더 큰 압력을 가합니다. 이 추가 압력은 인대와 힘줄이 몸을 지탱하는 데 더 열심히 일하도록 만들어 장기적으로 발이 넓어지거나 길어질 수 있습니다. 또한 체중 증가는 발에 부하가 다르게 걸릴 수 있도록 걷는 패턴을 바꿀 수도 있습니다.
대신 체중 감량은 발바닥에 받는 압력을 줄일 수 있습니다. 비만인 41 명의 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 3 개월 동안 약 4kg의 체중 감량은 발바닥에 걸리는 압력을 줄일 수 있지만 발의 구조는 크게 변하지 않습니다. 즉, 일부 사람들은 체중이 줄어들면 신발이 더 느슨해질 것이라고 느낄 수 있지만 발의 길이는 반드시 변하지 않습니다.
나이가 들면서 다리의 섬유 조직이 느슨해지고 발바닥의 지방 층이 점점 얇아집니다. 이러한 변화의 조합은 같은 신발을 신을 때 다리가 다르게 느껴집니다. 5 년 또는 10 년 전에 맞는 신발 크기가 현재 여전히 적합하지 않다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
또한, 통증, 햄머토, 찰과상 또는 더 넓어지는 발바닥과 같은 여러 상태는 신발이 더 좁아 보일 수 있습니다. 이러한 상태는 나이가 들면서 더 자주 발생하므로 신발을 사용할 때 편안함에 영향을 미칩니다.
임신은 또한 신발 크기를 바꿀 수 있습니다.발의 크기가 변하는 것은 체중 변화를 경험하는 사람들뿐만 아니라 발생합니다. 임신 중에 릴랙신 호르몬은 몸 전체의 인대를 느슨하게하는 데 도움이되며, 다리도 포함됩니다. 그 결과, 발목의 굴절이 감소하여 다리가 더 길어지거나 넓어질 수 있으며, 일부 여성에게는 이러한 변화가 영구적 일 수 있습니다.
언제 신발 사이즈를 재측정해야 할까요?발의 크기가 변할 수 있기 때문에 전문가들은 항상 오래된 신발 크기에 의존하지 말 것을 권장합니다. 특히 신발을 구입할 때 발을 정기적으로 측정하면 올바른 크기를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것을하는 가장 좋은 시간은 하루 중에 발이 약간 부풀어 오르기 때문에 정확한 크기를 얻을 수 있도록 오후 또는 저녁입니다.
적당한 크기의 신발을 선택하는 것은 발 건강을 유지하는 데도 중요합니다. 너무 좁은 신발은 찰과상, 통증, 튀니지, 발가락 형태 장애의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 반대로, 적당한 신발은 발가락에 충분한 공간을 제공하고 발목의 굴절을 잘 지탱할 것입니다. 따라서 체중이 증가하거나 감소한 후 신발 크기가 변하면 그것은 단순한 감각이 아닙니다. 체중 변화는 발에 가해지는 압력에 영향을 줄 수 있지만, 연골과 발 구조의 나이, 임신 및 자연 변화도 역할을합니다. 오래된 신발이 불편해지기 시작하면 발의 크기를 다시 측정하여 적합하고 발 건강을 지원하는 신발을 계속 얻으십시오.
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