족자카르타 – 더 나은 성생활을 위한 많은 권장 사항이 있습니다. 하지만 여전히 섹스가 오르가즘에 도달하는 이상적인 시간이 궁금하거나, 만족스러운 섹스를 경험하거나 욕구를 느낀 지 오랜 시간이 지나서 걱정되시나요? 연구에서는 객관적인 관점보다는 주관적인 관점을 확립하는 것이 중요하다고 권장합니다.
연구자들은 한 사람의 경우 빈도는 7일에 한 번이라고 설명했습니다. 어떤 사람들에게는 파트너와 성관계를 갖지 않는 7일이 매우 긴 시간입니다. 객관적인 벤치마크를 사용하는 것보다 실제로 관계에 영향을 미치는 시간적 관점을 인식하는 것이 좋습니다.
“파트너와 성관계를 맺은 후 성적 만족감이나 성관계 후 쾌감은 48시간 동안 지속되는 것으로 나타났으며 이는 결국 관계 만족도가 더 높은 것과 관련이 있었습니다. 5월 20일 월요일 사이콜로지 투데이(Psychology Today)에 따르면 연구원들은 "섹스 후 행복함을 느끼는 이유 중 하나는 섹스 시간이 가까워졌기 때문일 수 있지만, 성적 경험이 멀어지기 시작하면 사라질 수도 있다"고 설명했습니다.
일주일에 몇 번, 한 달에 몇 번 성관계를 갖는지 빈도에는 차이가 있지만 연구 결과는 놀라운 것으로 나타났습니다. 연구 결과에 따르면 파트너와의 마지막 성적 경험 이후 장거리 거리가 성적 만족도와 욕구 감소와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 다음 만남을 기대하거나 성생활을 개선하려는 욕구로 인해 다음 날 성적 욕구가 증가합니다.
연구자들은 또한 사람들이 성적 경험의 즐거움에 대해 더 많이 기억하고 성생활이 만족스럽다고 평가한다는 사실을 밝혔습니다. 성적으로 만족하고 성욕이 높아지면 이전 성관계와 오랜 시간이 지났음에도 불구하고 다음 성관계에 대한 기대감이 점점 커진다. 이러한 연구 결과를 통해 연구자들은 시간적 관점의 변화에도 불구하고 성관계의 모든 순간을 유지하고 즐길 것을 권장합니다. 권장 사항에는 다음이 포함됩니다.
1. 신중한 성관계마음챙김은 성교 중에 현재 순간에 완전한 주의를 기울이는 것으로 이해됩니다. 귀하와 귀하의 파트너는 성적 경험 중에 판단이나 산만함 없이 완전한 현존, 감각, 생각 및 감정에 대한 인식에 이상적으로 참여합니다. 마음챙김 기술에는 심호흡, 신체 감각 조절, 파트너와 눈맞춤 유지 등이 포함됩니다. 이러한 권장 사항은 귀하와 파트너의 가장 친밀한 순간을 즐길 수 있는 좋은 방법입니다.
2. 성적인 애프터케어성적 애프터 케어는 부부가 여러 가지 행동을 포함하여 성행위 후에 서로를 돌보는 것입니다. 예를 들어 성행위 후 편안함, 안심, 연결을 보장합니다. 예를 들어, 파트너를 부드럽게 애무하고, 공개적으로 의사소통하고, 포옹하고, 손을 잡고, 말로 사랑, 헌신 및 감사를 표현합니다. 이러한 활동은 깊은 정서적 친밀감을 조성하고 관계 만족도를 높일 수 있습니다.
3. 관계에 투자하라자산에 대한 투자가 아니라, 강한 부부 관계를 발전시키기 위해서는 귀하와 귀하의 파트너가 단순한 육체적 친밀감 이상의 활동에 참여하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 정기적인 데이트 밤을 예약하세요. 목표는 함께 좋은 시간을 우선시하여 대화와 경험 공유를 위한 의미 있는 공간을 제공하는 것입니다. 작고 애정 어린 몸짓은 육체적 친밀감을 높이는 동시에 낭만적인 유대감을 강화합니다.
더 나은 성생활을 위해 위의 세 가지 권장 사항을 실천하는 것 외에도 행복하고 만족스러운 성생활의 역학은 매우 주관적이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 미국의 심리학자 Mark Travers 박사는 준수해야 할 보편적인 표준, 시간 또는 빈도가 없다고 설명합니다.
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