자카르타 - 도시 지역에서 성능 기반 운동의 추세가 증가함에 따라 육체적 건강뿐만 아니라 피부 건강과 관련하여 새로운 도전이 제기되고 있습니다. 특히 자카르타와 같은 열대 및 오염 지역에서 고강도 신체 활동은 적절한 치료로 보완되지 않으면 피부 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
과도한 땀, 피부의 기름 생산, 자외선 (UV) 노출 및 대기 오염은 활동적인 개인의 다양한 피부 문제를 유발할 수있는 요소의 조합입니다. 이러한 조건은 장거리 달리기, 기능 트레이닝, HYROX와 같은 하이브리드 피트니스 경기 등 고강도 운동을 정기적으로하는 사람들에게 많이 발견됩니다.
피부 건강 전문가에 따르면 운동으로 인해 체온이 상승하면 땀과 피지의 생성이 증가합니다. 먼지와 오염 물질과 혼합되면 이러한 상태가 모공을 막고 피부에 염증을 일으킬 수 있습니다.
이 현상은 자카르타의 성능 체육관 카테고리의 발전 속에서 관심을 끌고 있습니다. 그 중 하나는 중부 자카르타의 PPKGBK 세나얀 지역에서 BUNKR의 개막을 통해 나타났습니다.이 훈련 공간은 HYROX 및 강도 및 조절과 같은 기능적 경쟁을 기반으로 한 훈련 개념을 전달하여 측정 된 신체적 성능에 중점을 둡니다.
BUNKR의 사장인 나타샤 파레데는 현재의 스포츠 트렌드는 건강 목표를 향한 사람들의 행동이 점점 더 규칙적인 몸매가 아닌 장기 건강 목표를 향해 움직인다는 것을 보여주고 있다고 말했습니다.
"도시 지역 사회가 명확하고 측정 가능한 목표를 가진 운동을 더 많이 찾고 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 우리는 성능에만 초점을 맞추는 것이 아니라 복구와 공동체를 한 생태계에서 지원하는 훈련 공간을 구축했습니다."라고 2026년 5월 25일 월요일 중부 자카르타의 PPKGBK 세나얀에서 만난 후, BUNKR의 최고 책임자 인 나타샤 파레데 (Natasha Pardede)는 말했다.
BUNKR은 2026년 6월 1일부터 일반 대중에게 개방되며 HYROX 중심 훈련, 달리기 클리닉, 강도 및 조절, 칼리스테닉, 태극권 등 다양한 프로그램을 제공합니다. 이 프로그램은 초보자부터 경쟁 참가자에 이르기까지 다양한 능력 수준을 위해 설계되었습니다.
고강도 운동이 발전함에 따라 피부 건강에 대한 관심도 전체적인 건강 접근 방식의 일부가되기 시작했습니다. BUNKR 개막 기자 회견에서 L'Oréal Dermatological Beauty는 La Roche-Posay를 통해 피부 상태에 대한 운동의 영향을 강조하는 파트너로 참석했습니다.
르노아르데르마토리컬뷰티의 마케팅 디렉터 인 판두 브로조네고로 (Pandu Brodjonegoro)는 피부 건강 문제가 여전히 활동적인 라이프 스타일에 종종 간과되고 있지만, 사람의 편안함과 삶의 질에 영향을 미친다고 말했습니다.
"누군가가 고강도로 운동 할 때, 과도한 땀, 의류 마찰, 태양 노출, 대기 오염에 이르기까지 피부 건강에 영향을 줄 수있는 많은 요소가 있습니다. 실제로, 피부의 편안함은 또한 사람이 계속 운동 할 수 있도록하는 중요한 부분입니다."라고 Pandu Brodjonegoro는 말했습니다.
그는 여러 의학적 연구에 따르면 피부의 자연적인 오일과 오염 물질이 섞인 땀이 여드름, 자극, 건선과 같은 특정 상태를 악화시킬 위험을 증가시킬 수 있다고 설명했습니다. 또한 실외에서 운동하는 동안 UV 노출은 또한 과다 색소 침착과 피부 민감성을 유발할 수 있습니다.
"피부 문제는 외모뿐만 아니라 편안함과도 관련이 있습니다. 피부가 자극을 받거나 여드름이 활동적이거나 너무 햇볕에 노출되면 사람들은 불편해질 수 있으며 결국 신체 활동을 줄일 수 있습니다."라고 Pandu는 덧붙였습니다.
여드름과 건선 외에도, 활동적인 개인에게 발생할 수있는 몇 가지 문제는 피부 발적, 두피의 과도한 땀으로 인한 두피 염증, 지속적으로 열에 노출 된 피부의 민감도 증가 등입니다.
전문가들은 고강도 운동을하는 동안 피부 건강을 유지하기위한 몇 가지 간단한 단계를 권장합니다. 이는 운동 후 얼굴을 닦고, 땀으로 젖은 옷을 갈아 입고, 신체 수분을 유지하고, 특히 실외 활동에 대해 태양으로부터 보호하는 것입니다.
대도시에서 활동적인 삶의 문화가 확산함에 따라 건강 접근 방식은 점점 더 전체적인 것으로 간주되고 있습니다. 신체 성능 향상에 초점을 맞추는 것뿐만 아니라 신체 회복과 피부 건강과 같은 지원 측면도 신체 활동이 일관되고 편안하게 수행 될 수 있도록 관심을 기울입니다.
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