자카르타 - 사고로 인한 외상은 종종 신체적 상처뿐만 아니라 사람의 심리적 상태에 깊은 흔적을 남긴다.
두려움, 불안감, 특정 상황을 피하는 감정은 외상 후 발생할 수있는 일반적인 반응입니다. 적절한 치료가 없으면 이러한 외상은 일상 생활과 삶의 질에 장기간 영향을 미칠 수 있습니다.
심리적 스트레스를 경험한 기차 사고 피해자는 과도한 불안감 없이 다시 활동할 수 있도록 점진적으로 복구 과정이 필요합니다.
인도네시아 대학의 심리학 교수 인 로즈 미니 아고스 살림 (Rose Mini Agoes Salim)은 기차 또는 사고와 관련된 상황에 대한 두려움은 자연스럽지만 올바른 접근 방식으로 다루어야한다고 설명했습니다.
"누군가가 기차를 두려워한다고 느낀다면, 노출을 통해 점진적으로 수행 할 수 있습니다. 두려움을 유발하는 상황에 즉시 직면하지 마십시오," 그는 말했습니다.
그는 회복의 초기 단계는 소리없는 열차 사진을 보는 것과 같은 간단한 것에서 시작될 수 있다고 설명했습니다. 이 단계는 피해자가 이전에 외상을 유발한 것에 대한 관용을 구축하는 데 도움을주기위한 것입니다.
그 후, 노출은 천천히 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어, 역 지역을 통과하거나 특정 거리에서 열차 소리를들을 수 있도록, 피해자가 과도한 두려움없이 다시 그 환경에있을 수 있도록.
그에 따르면, 이러한 단계적 방법은 뇌가 적응하고 불안 반응을 천천히 줄이는 데 도움이된다고합니다. 따라서 피해자는 긴급한 상황에 직면하도록 강요하는 것이 좋지 않으며, 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다.
한편, 장기적으로 외상과 관련된 것들을 완전히 피하는 것도 권장되지 않으며, 회복 과정을 방해할 수 있기 때문입니다.
이전에 베카시 동부에서 열차 사고로 인해 많은 피해자가 신체적 상해와 심리적 스트레스를 입었다. 일부 사람들에게는 교통 옵션의 제한으로 인해 열차를 계속 사용해야했기 때문에 현실적이고 단계적 회복 전략이 필요했습니다.
로미는 회복 과정은 시간, 일관성, 그리고 피해자가 일상 생활에서 안전하다고 느끼게 되도록 주변 환경의 지원이 필요하다고 강조했다.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
