요가야카르타 - 요로 감염은 종종 나쁜 위생이나 약한 면역 체계와 같은 큰 요인으로 인해 발생한다고 생각됩니다. 사실,이 상태는 또한 보이지 않는 작은 습관에 의해 유발 될 수 있습니다. 자신을 깨끗이하는 방법에서 매일 마시는 양식에 이르기까지 간단한 세부 사항은 박테리아가 요로로 들어갈 수있는 길을 열 수 있습니다.
UTI (또는 요로 감염)는 자체적으로 방광이나 방광에서 박테리아가 발달하여 불편한 증상을 유발할 때 발생합니다. 더욱 주의를 기울이기 위해, 여기에는 종종주의를 놓치는 9 가지 원인이 있습니다.
1. 잘못된 인티마 영역을 청소하는 방법뒤에서 앞으로 청소하면 박테리아를 요도로 이동시킬 수 있습니다. 이 라인은 박테리아가 방광에 도달하는 것을 쉽게합니다. 여성의 위험은 요도가 짧기 때문에 더 높습니다. 이 습관은 종종 의식하지 않고 수행됩니다. 청소 방향을 앞에서 뒤로 바꾸는 것은 예방에 도움이됩니다.
소변을 억제하면 박테리아가 요도에 더 오래 머물게됩니다. 이 상태는 박테리아가 번식 할 시간을줍니다. 이 습관은 종종 바쁘거나 여행 할 때 발생합니다. 실제로, 정기적으로 소변을 보는 것은 자연적인 세척 과정을 돕습니다. 더 오래 억제하면 감염의 기회가 더 큽니다.
3. 수분 섭취 부족수분이 부족한 신체는 더 짙은 소변을 생산합니다. 이 상황은 박테리아가 더 쉽게 번식하도록합니다. 2 월 12 일 목요일 AARP을 인용하면 충분한 물을 마시면 신장을 미생물로부터 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 충분한 소변 빈도는 위험을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 충분한 수분은 간단하지만 효과적인 보호입니다.
4. 변비 또는 변비변비는 방광을 눌러 소변을 배출하는 것을 방해 할 수 있습니다. 방광에 남아있는 소변은 박테리아가 번식 할 수있는 기회를 제공합니다. 또한, 소화관의 박테리아가 더 쉽게 이동합니다. 소화 문제는 소변계 건강과 관련이 있습니다. 섬유가 많은 식단은이 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
대장균과 같은 박테리아는 오염된 육류에서 비롯될 수 있습니다. 손을 씻지 않은 손이 잡은 후에 손을 씻는 것이 전염의 중개자가 될 수 있습니다. 위생이 잘 지켜지지 않으면 박테리아가 생식기 영역으로 이동할 수 있습니다. 완전히 익힌 고기를 요리하는 것도 중요합니다. 식품 안전은 UTI를 예방하는 데 중요합니다.
6. 성적 활동성관계는 박테리아가 요도에 들어가도록 할 수 있습니다. 활동 중 마찰은 미생물 이동의 위험을 증가시킵니다. 위생이 잘 관찰되지 않으면 위험이 증가합니다. 성관계 후 소변을 보는 것은 박테리아를 씻어 내는 데 도움이됩니다. 이 간단한 단계는 종종 예방을 위해 권장됩니다.
7. 카테터 사용카테터는 박테리아가 직접 방광에 들어갈 수 있게 해줍니다. 장기간 사용하면 위험이 증가합니다. 기구와 의료 절차의 청결도는 매우 중요합니다. 장기 치료를받는 환자는 더 취약합니다. 감염을 최소화하기 위해 의료 모니터링이 필요합니다.
8. 통제되지 않은 당뇨병높은 혈당은 면역체계를 약화시킵니다. 이 상태는 박테리아가 더 쉽게 발전하도록합니다. 소변의 설탕은 또한 미생물의 성장 매체가 될 수 있습니다. 당뇨병 환자는 더 자주 요로 감염을 경험합니다. 혈당 관리는 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
9. 호르몬 변화폐경이나 임신 중 호르몬 변화는 자연적인 박테리아 균형에 영향을 미칩니다. 에스트로겐 감소는 요로 조직을 더 취약하게 만들 수 있습니다. 이러한 변화하는 환경은 감염이 발생하는 데 더 쉽게합니다. 이러한 상태는 종종 원인으로 인식되지 않습니다. 의학적 상담은 예방 조치를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요로 감염을 예방하는 방법요로 감염을 예방하는 것은 일관되게 수행되는 작은 습관에서 시작될 수 있습니다. 박테리아를 헹굴 수 있도록 매일 충분한 물을 마시는 것이 좋습니다. 소변을 참지 마시고 생식 부위를 올바른 방법으로 깨끗이 닦아야합니다. 음식, 특히 육류를 만드는 동안 손을 깨끗이 유지하십시오. 성관계 후 소변을 보는 것도 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 몸 전체의 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 방광을 눌러서 변비를 예방하기 위해 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 당뇨병이있는 경우 혈당 조절은 예방의 중요한 단계입니다. 카테터 사용자의 경우 의학적 절차에 따라 치료가 권장됩니다. 감염이 종종 반복되면 의료진과 즉시 상담하는 것이 좋습니다.
요로 감염은 사소한 것처럼 보일 수 있습니다. 흔히주의하지 않은 일상 생활이 감염을 유발하는 데 큰 역할을합니다. 위의 9 가지 원인을 이해하면 요로 건강을 유지하는 데 더욱주의를 기울일 수 있습니다. 일상 생활의 작은 변화가 상당한 보호를 제공 할 수 있습니다. 위생, 수분 및 신체 건강을 유지하는 것은 큰 영향을 미치는 간단한 단계입니다.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
