자카르타 - 소셜 미디어는 새로운 건강 트렌드를 낳습니다. 이번에는 TikTok에서 인기가 많은 여성 건강 주스라고 불리는 음료입니다. 색상은 밝고 맛은 신선하며 많은 사람들이 호기심을 갖게합니다. 질의 향기를 개선하고 감염을 예방하고 성적 욕망을 증가시키는 것부터 시작하십시오.
일반적으로 이 주스는 크랜베리와 파인애플을 기반으로 하며, 레몬, 계피 또는 항산화 물질이 풍부한 과일과 같은 다른 재료와 결합됩니다. 콘텐츠 제작자는 폭발적인 스타일로 그것을 홍보합니다.
"당신이 당신의 파트너가 당신의 모든 행동을 찬양하기를 원한다면, 이것을 마셔라," 뉴욕 포스트 웹 사이트에서 인용 한 TikTok 유명 인사 @wellnesswithcharms은 말했습니다.
이 음료가 성생활에서 엄청난 감각을 줄 수 있다고 말하는 사람들도 있습니다. 하지만 엄청난 홍보 뒤에, 의사들은 다른 의견을 가지고 있습니다.
산부인과 전문의인 소니아 브라 박사는 이러한 주장이 과장되어 있다고 강조했다.
"의학적 관점에서 볼 때,이 주스 조합이 질 건강에 기적을 가져다 줄 수 있다고 믿지 않습니다."라고 그는 말했습니다.
그에게는 과일이 일반적으로 몸에 좋은 비타민, 항산화 물질 및 액체를 함유하고 있다는 것이 사실입니다. 충분한 수분도 방광, 신장, 소화기의 건강에 중요하며 민감한 부위의 건조한 피부를 치료하는 데 도움이됩니다. 그러나 종종 무시되는 부정적인면이 있습니다.
"제가 걱정하는 것은 주스의 높은 설탕 함량으로 인해 질에 과도한 곰팡이 성장을 유발할 수 있다는 것입니다."라고 그는 덧붙였습니다.
높은 설탕 수치는 여성 영역의 박테리아와 곰팡이의 자연 균형을 방해하여 곰팡이 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
그는 또한 과일을 즙 형태로 마시는 것보다 훨씬 더 유용하다고 강조했습니다.
"과일을 즙으로 먹는 것보다 직접 먹는 것이 항상 더 좋습니다. 왜냐하면 섬유질 함량이 더 높기 때문입니다."라고 그는 말했습니다.
매일 달콤한 주스를 마시는 것에 비해, 브라 박사는 수분을 유지하는 더 간단한 방법을 제안합니다.
"물에 신선한 과일 맛을 더하는 것은 과도한 설탕없이 맛을 내는 좋은 방법이며 하루에 약 8 잔의 물을 마시는 데 도움이됩니다."
"일일 수분 요구량은 주스나 설탕이 많고 카페인이 많은 음료에서 나오는 것이 아닙니다."
과학적 근거가 약간 있는 한 재료는 크랜베리이며, 특히 요로 감염(UTI) 예방과 관련이 있습니다.
"연구에 따르면 크랜베리 제품은 특히 대장균을 포함한 박테리아가 요도 벽에 붙는 것을 더 어렵게 만들어 ISK 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다."라고 산부인과 의사 인 Jill Maura Rabin 박사는 말했습니다.
그러나 그는 또한 중요한 주목을했습니다. 이 효과는 항상 모든 사람들에게 적용되지 않으며 크랜베리 주스가 가장 효과적인 방법은 아닙니다.
"예방 효과를 얻으려면 상당한 양이 필요하지만 많은 포장 주스는 설탕이 많고 요로 결석 위험을 증가시킬 수있는 물질을 함유하고 있습니다."라고 그는 말했습니다.
자주 요로 감염에 걸리는 사람들에게는 최소 36mg의 프로안토시아닌(PAC)을 함유한 크랜베리 보충제가 일반 주스보다 더 효과적이라고 평가됩니다. 가장 중요한 것은 크랜베리는 약이 아닙니다.
"크랜베리는 어떤 형태로든 요로 감염에 대한 치료법이 아닙니다. 소변을 보거나 자주 소변을 보는 데 통증과 같은 증상이 있으면 즉시 의료진을 검사하십시오."
과일 주스를 마시는 것은 물론, 특히 설탕을 추가하지 않으면 잘못되지 않습니다. 신체는 여전히 비타민과 액체를 얻습니다. 그러나 여성 건강 주스를 질 건강에 대한 마법의 해결책으로 생각하는 것은 분명히 적절하지 않습니다.
친밀한 영역의 건강은 충분한 양의 물을 마시고, 균형잡힌 영양을 먹고, 올바른 청결을 유지하고, 불만이 있으면 의사에게 가서 정기적으로 검사하는 등의 포괄적 인 생활 습관에 의해 더 많이 영향을 받습니다. 트렌드는 따라갈 수 있지만, 의학적으로 입증되지 않은 매혹적인 약속에 빠지지 마십시오.
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