요가야카르타 - 잠을 자면 몸이 스스로를 치유하고 세포를 재생합니다. 잠을 자지 않으면, 특히 밤에, 많은 문제가 발생합니다. 특히 연구에 따르면 태아와 어머니의 신체 건강, 복지 및 정신 건강에 큰 위험이 있는 임산부에게.
수면과 정신 건강과의 연관성에 대한 연구자인 이사벨 모랄레스-무뇨스 박사에 따르면, 수면 부족은 전반적인 건강, 복지 및 삶의 질을 결정합니다. 임신 중 수면 문제가 신생아와 나중에 아동 발달에 다양한 문제를 일으킬 수 있다는 증거가 있습니다.
6월 9일 일요일 Psychology Today가 보도한 Morales-Munoz의 연구는 임신 중 어머니의 불면증 증상이 출생 후 아들에게 연관되어 있다는 것을 핀란드에서 수행했습니다. 임신 중 불면증을 앓은 어머니의 아기는 3 개월 된 어린 시절에 수면 장애를 경험할 것입니다. 밤에 잠을 자거나 밤을 지내는 것에 익숙한 임산부는 삶의 첫 2 년 동안 수면 문제를 겪을 위험이 있습니다.
위의 두 연구는 아동 발달을 방해하는 수면 문제를 탐구하는 데 초점을 맞추었습니다. 연구자들은 임신 중 수면 문제가 아기 발달의 측면에 영향을 미칠 것이라고 예상합니다. 예를 들어, 감정적 문제, 더 어려운 긴장, 운동 또는 인지 발달 지연. 이러한 발견은 여전히 더 탐구해야합니다. 임신 중인 어머니가 수면 패턴을 개선하고 밤에 품질과 충분한 수면을 취하기 시작하는 것도 중요합니다.
임신 중 수면 문제가 아동 발달 문제를 일으키는 이유는 여전히 명확하지 않습니다. 그러나 몇 가지 잠재적 생물학적 메커니즘이 이러한 관계를 뒷받침하는 것으로 제안되었습니다. 예를 들어, 임신 중 수면 장애는 태아의 정상 수면 패턴 형성과 생체 리듬에 관여하는 멜라토닌 분비의 리듬과 진폭을 방해 할 수 있습니다. 그러나 우리는 여전히 더 많은 연구가 필요합니다. 특히 임신 중 수면 문제와 아동 발달의 악화 사이의 관계를 설명하는 메커니즘을보다 상세히 이해하기 위해 엄마와 자녀를 오랜 기간 동안 모니터링하는 종단 연구.
원치 않는 위험을 예방하기 위해 모랄레스 - 무뇨스는 수면의 질을 향상시키는 것이 좋습니다. 우리가 알고 있듯이, 수면은 삶의 많은 측면에서 중요합니다. 임신 중, 출산 후, 수유 기간 동안, 그리고 나중에 독립적 인 동안 심리적 건강 문제를 예방하는 것도 포함됩니다.
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