자카르타 - 설탕이 여드름을 유발할 수 있다는 생각은 오랫동안 존재해 왔습니다. 실수로 설탕을 섭취하면 여러 가지 간접적인 이유로 여드름 위험이 높아질 수 있습니다.
ANTARA가 보도한 Well and Good 페이지에 따르면, 애리조나주 스코츠데일에 본사를 둔 피부과 전문의인 Brooke Jeffy 박사는 "설탕은 피부를 포함하여 우리 몸 전체의 염증 양을 증가시킵니다."라고 말했습니다.
그는 이 염증이 피부 장벽에 부정적인 영향을 미쳐 피부 트러블이 더 쉽게 발생한다고 말합니다. 설탕 섭취는 또한 인슐린을 증가시켜 피부의 오일 생성을 증가시킨다고 Dr. 제피. 이 과잉 오일은 죽은 피부 세포를 모공에 가두어 염증과 발진을 일으킬 수 있습니다.
따라서 설탕이 직접적으로 여드름을 유발하지는 않지만 확실히 여드름이 발생할 가능성이 높아지는 환경을 조성합니다. 한편, 애리조나 주 스코츠데일에서 피부과 전문의인 브룩 제피(Brooke Jeffy) MD는 건강한 피부의 핵심은 장의 건강에 있다고 말합니다.
Boakye 박사는 “장내 미생물군집은 피부 미생물군집과 직접 소통하므로 식단에서 섭취하는 것이 피부 건강에 핵심 요소가 됩니다.”라고 말합니다.
Boakye 박사는 섬유질이 적은 음식을 섭취하면 여드름, 장미증, 건선, 습진과 같은 일련의 염증성 질환을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 있다고 말했습니다.
설탕이나 유제품 또는 혈당 지수가 높은 음식을 많이 섭취하면 설탕을 처리하고 에너지로 전환하는 데 도움이 되는 인슐린 호르몬이 급증합니다.
이러한 호르몬은 피부 건강에 큰 역할을 하며 일부 사람들은 다른 사람들보다 이러한 호르몬의 변동에 더 민감합니다. 설탕 섭취량과 그것이 피부에 미치는 영향이 걱정된다면, 일반적으로 정제 설탕이 천연 설탕(예: 포도 소다 vs. 진짜 포도)보다 피부에 더 해로운 것으로 간주된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
“정제 설탕은 혈당 지수가 높아 인슐린 수치가 올라가 여드름을 유발할 수 있습니다.”라고 Dr. 보아예. 하지만 다시 말씀드리지만, 피부 건강(및 전반적인 건강)의 핵심은 절제와 균형입니다.
설탕이 여드름을 직접적으로 유발할 수 있다는 증거는 없지만 과다한 피지와 모공이 막히기 쉬운 환경을 조성할 수 있는 호르몬 폭포를 유발할 수 있습니다. 하지만 설탕 섭취를 중단한다고 해서 피부가 완전히 매끈해지는 것은 아닙니다.
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