자주 노래를 부르거나 박물관에 가는 것은 몸이 더 오래 젊어지도록 도울 수 있습니다.

자카르타 - 꾸준히 노래를 부르거나 갤러리에 가거나 합창단에 가입하거나 도자기를 만드는 법을 배우는 것은 생물학적 수준에 영향을 미칠 수 있습니다. UCL의 연구는 예술과 문화 활동이 신체 노화의 속도와 관련이 있다는 것을 발견했습니다.

유로 뉴스의 보고서를 인용하면, 5월 13일 수요일, 노화에 대한 혁신이라는 저널에 발표된 연구는 영국에서 3,556명의 성인을 대상으로 한 설문 조사 및 혈액 검사 데이터를 분석했습니다.

연구자들은 참가자들의 예술 및 문화 활동 참여와 생물학적 노화와 관련된 DNA의 화학적 변화를 비교했습니다.

그 결과, 적어도 일주일에 한 번 예술 활동에 참여하는 사람들은 거의 하지 않는 사람들보다 약 4% 더 느리게 노화하는 것으로 나타났습니다.

연구자들은 이 효과가 운동을 규칙적으로 하는 사람과 하지 않는 사람의 차이와 비슷하다고 말했습니다.

연구의 수석 저자인 푸(Feifei Bu)는 이 연구가 예술과 문화에 참여하는 것이 생물학적 노화를 늦추는 것과 관련이 있다는 초기 증거가 될 것이라고 말했다.

"예술 활동은 스트레스를 줄이고 염증을 감소시키고 심혈관 질환의 위험을 개선하는 것으로 입증되었습니다. 그것은 운동과 같습니다."라고 부르는 Euronews는 말했습니다.

가장 강력한 발견은 40 세 이상의 연령 그룹에서 볼 수 있습니다. 연구자들이 체질량 지수, 흡연 습관, 교육 및 소득과 같은 다른 요인을 고려한 후에도 결과는 여전히 ​​표시됩니다.

연구의 주 저자 인 데이지 펀코트 (Daisy Fancourt)는 예술과 문화가 건강한 라이프 스타일의 일부로 여겨져야한다고 말했습니다.

이 연구에서 연구자들은 DNA의 화학 패턴을 읽어 신체가 얼마나 빨리 노화하는지를 예측하는 7 가지 유형의 "エピジェ네틱 시계"를 사용했습니다.

DunedinPACE 측정에서 일 년에 최소 세 번 예술 활동에 참여한 사람들은 2% 더 느리게 노화하는 것으로 나타났습니다. 매월 수행하면 속도가 3%까지 늦습니다. 일주일에 한 번의 활동은 4%까지 속도를 늦추는 것과 관련이 있습니다.

또 다른 테스트인 PhenoAge에서 매주 예술 및 문화 활동에 정기적으로 참여한 참가자는 거의 참여하지 않은 사람들보다 평균적으로 생물학적으로 1 년 더 젊어 보였습니다.

그럼에도 불구하고, 연구자들은 이러한 결과가 운동을 포기할 수 있다는 것을 의미하지 않는다고 강조했습니다. 신체 활동은 여전히 ​​과학적 증거에 의해 가장 강력하게 뒷받침되는 건강한 생활 습관 중 하나입니다.

그러나 이 연구는 예술과 문화 활동이 신체 건강과 노화 과정에도 긍정적 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다.