5 과도한 향수가 정신 건강에 미치는 영향

요가야카르타 - 당신은 오래된 기억에 잠겨서 오늘을 살아가는 것보다 더 편안함을 느끼셨습니까? 향수는 따뜻한 느낌을줍니다. 그러나 사회적 인격 심리학 교수이자 교수 인 케빈 벤넷 박사는 3 월 26 일 목요일 심리학 오늘에 의해보고 된 다양한 현대 심리학 연구를 언급하면서 과도한 향수는 잘 관리되지 않으면 정신 건강에 영향을 줄 수 있다고 말했습니다.

과학 문헌에서 향수는 "달콤하고 쓰라린" 복합적 감정으로 이해되며, 자아 정체성과 삶에 대한 당신의 관점과 밀접하게 관련되어 있습니다. 다음은 과도한 향수의 영향으로서 심리학 연구 결과에 따르면, 당신이 더 균형있게 대처할 수 있도록합니다.

과거를 너무 자주 기억하는 것은 앞으로 나아가는 것을 꺼릴 수 있습니다. 과거가 현재의 불확실성에 직면하는 것보다 더 안전하다고 느낄 수 있습니다. 콘스탄틴 세디키데스와 팀 와일드슈트 (2023)의 연구에 따르면 향수는 의미가 있지만, 과거에 너무 얽매이면 적응을 방해할 수도 있습니다. 그 결과, 당신은 발전할 기회를 잃을 수 있습니다.

향수는 과거를 현실보다 더 아름답게 보이게 만듭니다. 뇌는 자연스럽게 경험을 선별하고 긍정적 측면을 강조하므로 추억은 삶의 "최선의 버전"처럼 느껴집니다. 향수의 본질에 관한 연구 : 심리적 관점 향수는 기억에 기반한 선택적 감정이며 종종 부정적인 경험보다 긍정적 경험을 강화합니다. 이것은 현재와의 비교를 비현실적으로 만듭니다.

과거가 더 즐거운 것처럼 느껴질 때, 현재의 삶은 덜 만족스러울 수 있습니다. 실제로 완전히 현실이 아닌 무언가를 잃어버린 느낌을 받기 시작할 수 있습니다. 사회 심리학 분야의 연구에 따르면 향수는 편안함을 제공하면서 과도하게 느껴지면 상실감을 강화할 수있는 "양날의 칼"이 될 수 있습니다. 이것은 당신의 정서적 행복에 영향을 줄 수 있습니다.

너무 오래된 기억에 매달려서는 자신을 변화시키는 것이 어렵습니다. 당신은 실제로 현재의 상태와 관련이없는 오래된 정체성을 유지할 수 있습니다. 심리학 연구에서 향수는 자아 정체성과 밀접한 관련이 있으므로 불균형이면 더 적응력있는 정체성 형성을 방해 할 수 있습니다. 실제로, 좋은 정신 건강은 발전할 수있는 능력을 필요로합니다.

어떤 상황에서는 향수가 현재 문제를 피하는 방법으로 사용됩니다. 현실을 직면하는 대신에, 더 편안한 기억으로 돌아가기를 선택합니다. 실제로, 연구는 향수가 실제로 건강한 극복 메커니즘이 될 수 있지만, 적절하게 사용되는 경우에만 그렇다고합니다. 과도하면 문제 해결을 방해 할 수 있습니다.

과도한 향수는 벗기기 힘든 따뜻한 담요처럼 느껴질 수 있지만, 정신 건강에 미치는 영향은 무시할 수 없습니다. 향수의 영향을 이해하면 이 감정을 더 현명하게 관리할 수 있습니다. 기억하십시오, 향수는 과거와 현재 사이의 다리가 되어야 하며, 멈추는 장소가 되어서는 안 됩니다. 그렇게하면 지금의 삶을 살아가는 데 방향을 잃지 않고 기억을 계속 감사할 수 있습니다.