예상치 못한 중국 할머니의 101 세까지 살았던 장수 비밀

[자카르타] 중국 출신의 장위진(Jiang Yueqin)이라는 할머니는 긴 수명이 반드시 엄격한 생활 패턴과 복잡한 규칙으로 얻어지는 것은 아니라는 것을 증명했습니다. 101 세의 나이에 그는 실제로 긴장을 풀고, 작은 즐거움으로 가득 찬 삶을 살았고, 마음은 평온했습니다.

중국 동부 윈저시에 사는 7명의 자녀를 둔 장위경(江悅琴)은 나이에 비해 여전히 건강해 보인다. 그는 아직도 완전한 이빨을 가지고 있다. 그의 일상은 노인에게는 꽤 특이합니다. 그는 밤을 새우고, 밤늦게까지 가벼운 TV 프로그램을 보다가 낮에 일어난다.

딸 야오 송핑은 어머니가 매우 느긋한 생활 습관을 가지고 있다고 말했습니다.

"어머니는 십대처럼, 정말 밤의 사람입니다. 그녀는 늦게 잠을 자고 아침 10시에 자연스럽게 일어납니다."라고 야오는 말했습니다.

식사의 경우, 장은 하루에 세 번 식사하는 패턴을 따르지 않습니다. 그는 오후 6시 정도에 점심과 저녁 식사를 두 번만 먹습니다. 밤에 배가 고프면, 그는 칩이나 쿠키와 같은 간식을 먹는 것을 주저하지 않습니다.

"밤에 배고프면 엄마는 간식을 먹을 것입니다. 그러나 잠자는 품질은 여전히 ​​좋습니다. 그는 곧바로 누워서 곧 잠을 잡을 수 있습니다."라고 야오는 말했습니다.

이 늦은 잠자는 습관은 실제로 지난 몇 년 동안 형성되었습니다. 이전에 장은 집안일을 돌보고 손님을 맞이하고 멀리 걷는 데 매우 적극적이었습니다. 그러나 손에 사고와 부상을 당한 후 그의 활동은 줄어들었습니다. 그 이후 그의 잠자는 패턴도 바뀌었고 그는 텔레비전을 보면서 깨어있는 습관을 갖기 시작했습니다.

긴장을 풀어서 즐기는 것 외에도, 장은 좋은 식욕을 가지고 있다는 것으로도 알려져 있습니다. 그의 가장 좋아하는 음식은 물 호두 케이크입니다. 매일 아침 일어나면 항상 따뜻한 녹차 한 잔으로 하루를 시작합니다.

긴 나이에도 불구하고, 장은 또한 주변 사람들이 여전히 기억하는 사랑 이야기를 가지고 있습니다. 그는 그의 남편과 함께 그들의 주거 지역에서 가장 낭만적 인 커플로 알려져 있습니다.

"아버지는 읽을 수 있었고 어머니는 읽을 수 없었습니다. 그들이 어릴 때, 아버지는 항상 함께 보던 영화 이야기를 설명했고 심지어 어머니가 웃으려면 캐릭터의 목소리를 모방했습니다." 야오는 회상했다.

지금은 배우자 없이 살고 있지만, 장은 여전히 ​​삶을 즐긴다. 그는 여전히 ​​아이들과 손자들과 여행하는 것을 즐긴다. 지난 2년 동안 그는 여행의 꿈을 실현하기 위해 중국에서 20개 이상의 도시를 방문했습니다.

아들은 어머니의 긴 수명의 열쇠는 사고 방식에 있다고 말했습니다.

"어머니는 화를 내기 쉽지 않고, 복수하지 않으며, 작은 것들을 너무 많이 생각하지 않습니다. 그녀는 마음이 가벼운 삶을 살았습니다."라고 그는 말했습니다.

장위경의 이야기는 긴 수명의 비밀은 단순히 삶을 즐기고, 마음을 긍정적으로 유지하고, 충분히 먹고, 잘 자고, 너무 많은 걱정으로 자신을 부담하지 않는 것처럼 간단할 수 있다는 것을 보여줍니다. 평온하고 행복한 삶이 장기 건강의 열쇠라는 귀중한 교훈입니다.